8 symptômes de la ménopause pour lesquels le CBD peut aider

Faire face aux symptômes de la ménopause n’est pas toujours facile, et les informations manquent parfois. Les générations précédentes de femmes étaient si silencieuses à propos de ce “changement” que le système médical ne fait que prendre conscience maintenant des besoins des femmes ménopausées et péri et postménopausées. Comme beaucoup d’autres, vous vous tournerez peut-être vers les plantes médicinales traditionnelles et leurs dérivés, comme l’huile CBD, pour vous aider.

La plupart d’entre nous n’envisage jamais sérieusement la ménopause tant que nous ne la trouvons pas à notre porte. A ce moment-là, nous ne sommes malheureusement pas préparées à faire face à ses nombreux symptômes. Certaines d’entre nous pourraient même ne pas reconnaître ces symptômes au cours des premiers stades de la périménopause. Mais plus tôt nous les remarquons et répondons de manière proactive aux changements qui se produisent dans notre corps, meilleure sera notre santé future.

Le CBD pour la ménopause

La ménopause est l’une des trois principales raisons pour lesquelles les femmes utilisent des produits thérapeutiques à base de cannabis : les règles et le sexe sont les deux autres. La bonne réputation que les huiles CBD ont pour le traitement des symptômes péri et post-ménopausiques ne se fonde pas uniquement sur des témoignages : la recherche scientifique indique également comment le cannabidiol (CBD) pourrait être utile pour :

• Douleurs et douleurs articulaires
• Sautes d’humeur ou dépression
• Prise de poids / diabète
• Les bouffées de chaleur
• Syndrome génito-urinaire (sécheresse vaginale, atrophie et problèmes de contrôle de la vessie)
• Ostéoporose
• Troubles du sommeil / insomnie
• Perte de mémoire

Dans cet article, nous explorerons comment la ménopause déclenche l’inflammation et les changements chimiques du cerveau, qui sont à l’origine de la plupart de ces symptômes, et comment le CBD pourrait aider.

Plus que des œstrogènes : une mer de changements

Vous connaissez probablement déjà l’histoire des œstrogènes : les femmes naissent avec des millions d’ovules immatures dans les ovaires. À partir de la puberté, notre corps est rempli d’œstrogènes chaque fois qu’un œuf mûrit – environ une fois par mois. Cependant, au fil des ans, notre ressource en œufs diminue. Et une fois que tous nos œufs sont partis, nos règles s’arrêtent et les œstrogènes disparaissent, déclenchant la ménopause.

Mais en réalité, la ménopause n’est pas si nette. Pendant des années avant la ménopause (une période appelée la périménopause), nos niveaux d’œstrogènes oscillent de manière imprévisible à un niveau élevé ou faible avant la chute finale. Et il n’y a pas que les œstrogènes qui font un tour de montagnes russes : différentes hormones qui permettent à notre corps de fonctionner correctement au fil des ans, commencent également à se rebeller.

Contrôlées par ces hormones, d’innombrables molécules dans notre corps augmentent ou diminuent également. Notre neurochimie cérébrale change. Notre corps accélère la production de molécules inflammatoires. De la fonction cérébrale à l’accumulation de graisse en passant par la réabsorption osseuse, la ménopause modifie le fonctionnement interne de notre corps. Et l’expérience de la ménopause de chaque femme sera unique.

Symptômes de la ménopause

Si la ménopause vous a laissé le sentiment que le système médical ne comprend pas vos besoins, vous avez probablement raison. Les scientifiques découvrent encore pourquoi et comment notre corps change pendant la ménopause.

La plupart des informations contenues dans cet article sont à la pointe de la recherche sur la ménopause et ne vous ont peut-être jamais été expliquées par votre médecin. Mais nous pensons que plus vous comprendrez vos symptômes, plus il vous sera facile de trouver du soutien.

Voici quelques-uns des problèmes les plus courants auxquels les femmes sont confrontées pendant la ménopause.

Maux et douleurs articulaires

Ce qui se passe : Votre corps vous fait-il plus mal qu’avant ? Ne soyez pas si prompt à blâmer l’âge. Sans œstrogène, notre corps produit des niveaux plus élevés de molécules inflammatoires (en particulier, le facteur de nécrose tumorale ou TNFα). Cela signifie que les symptômes de l’arthrite pourraient monter en flèche pendant la ménopause. Plus de 60% des femmes âgées de 40 à 64 ans souffrent de douleurs musculaires et articulaires.

Comment le CBD pourrait aider : Il est plus important que jamais de réduire l’inflammation dans votre corps pendant la ménopause. Le cannabidiol a des propriétés anti-inflammatoires prouvées. Chez la souris, le CBD est anti-arthritique, protège les articulations contre les dommages inflammatoires et abaisse les niveaux de TNFα inflammatoire. Les exercices sportifs à faible impact et les changements alimentaires sont également d’excellentes ressources dans la lutte contre l’inflammation.

Changements d’humeur et dépression

Ce qui se passe : Il n’est pas rare que les femmes souffrent d’anxiété ou de dépression pendant la ménopause. L’œstrogène et la progestérone influencent l’activité de la sérotonine et d’autres neurotransmetteurs dans le cerveau qui affectent directement l’humeur. Au fur et à mesure que les niveaux de ces hormones deviennent erratiques et finissent par chuter, votre neurochimie changera.

Comment le CBD pourrait aider : Si vous êtes en détresse émotionnelle, vous devriez demander l’aide d’un professionnel de la santé. Il pourrait suggérer des solutions thérapeutiques ou pharmaceutiques. Si vous complétez votre traitement avec de l’huile CBD, il s’avère que le CBD active les récepteurs de la sérotonine.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Ce qui se passe : Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes perturbent notre sommeil et nos routines quotidiennes, ce qui peut réduire la qualité de notre vie. Ces symptômes «vasomoteurs» sont causés par une neurochimie altérée de l’hypothalamus, le thermostat de votre corps. En d’autres termes, le système de refroidissement de votre corps, la dilatation des vaisseaux sanguins et réponse à la sueur, s’active trop facilement. En test en laboratoire, les bouffées de chaleur sont déclenchées lorsque la température de leur corps n’augmente que de 1,5°C, tandis que le corps des autres femmes n’active le système de refroidissement que si leur température augmente de près de 3°C.

Comment le CBD pourrait aider : Comme les bouffées de chaleur ont une base neurochimique, certains antidépresseurs peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur. Bien qu’aucune étude n’ait spécifiquement testé le CBD pour les bouffées de chaleur, son influence sur le système sérotoninergique du corps pourrait être l’une des raisons pour lesquelles certaines femmes ne jurent que par le CBD pour ce symptôme. D’autres traitements comme la thérapie, l’hypnose et les techniques de relaxation qui calment le système nerveux peuvent également influencer votre neurochimie et aider à réduire les bouffées de chaleur.

Gain de poids et diabète

Ce qui se passe : Les hormones façonnent notre corps à de nombreux niveaux, y compris le contrôle du métabolisme. Sans œstrogène, notre corps brûle moins de calories – même en dormant – et nous brûlons également moins de graisse pendant l’exercice. Même si vous réduisez les calories et maintenez un poids stable tout au long de la ménopause, le changement hormonal en cours indique à votre corps d’échanger de la masse musculaire maigre contre de la graisse abdominale. Et ce modèle de stockage des graisses augmente malheureusement votre prédisposition à la résistance à l’insuline, au diabète et aux maladies cardiovasculaires.

Comment le CBD pourrait aider : Des études ont montré que les adultes qui utilisent des produits à base de cannabis ont des niveaux d’insuline plus faibles et un tour de taille plus petit. Le cannabidiol pourrait contribuer en activant les gènes pour un métabolisme sain (via le récepteur PPAR-γ). Le CBD aide également à amortir l’activité des endocannabinoïdes naturels, y compris le 2-AG, qui est lié à la résistance à l’insuline et augmente pendant la ménopause.

Syndrome génito-urinaire (sécheresse vaginale, atrophie et contrôle de la vessie)

Ce qui se passe : La santé sexuelle et le contrôle de la vessie après la ménopause peuvent sembler être deux sujets distincts, mais ils sont si intimement liés qu’ils sont maintenant regroupés dans une seule condition médicale. Les œstrogènes aident à maintenir la circulation sanguine vers la région pelvienne, fournissant de l’oxygène frais aux tissus des voies urinaires et des organes sexuels et évitant la sécheresse vaginale. Une fois la ménopause arrivée, les femmes devraient donner à leur bassin un peu plus d’amour et d’attention pour maintenir la circulation sanguine.

Comment le CBD pourrait aider : En plus d’une activité sexuelle régulière, un lubrifiant CBD contenant des cannabinoïdes comme le CBD et le CBG – qui sont tous deux de puissants vasodilatateurs – peut augmenter le flux sanguin vers la région pelvienne. Cela maintient les tissus en bonne santé tout en hydratant le canal vaginal. Le CBD topique peut également lutter contre l’inflammation, détendre les muscles et calmer les nerfs perceptibles de la douleur dans la vulve et le vagin, faisant du lubrifiant et des suppositoires infusés de CBD l’un des meilleurs compagnons des femmes pendant la ménopause.

Ostéoporose

Ce qui se passe : Notre corps transporte constamment du calcium et d’autres minéraux dans et hors des os. Lorsque nous entrons en périménopause, le résultat net est souvent la résorption osseuse (où davantage d’os disparait qu’il ne s’en ajoute), abaissant la densité osseuse et augmentant notre risque de fractures. Nous avons tous entendu parler de l’importance du calcium alimentaire et de l’exercice pour prévenir l’ostéoporose, mais de nouvelles recherches suggèrent que l’inflammation due à l’arthrite ou à d’autres conditions pourrait être l’une des principales causes de la résorption osseuse. Le TNFα inflammatoire est particulièrement apte à dire à votre corps d’augmenter la résorption osseuse.

Comment le CBD pourrait aider : Les mêmes caractéristiques anti-inflammatoires qui font de l’huile de CBD un remède populaire contre les symptômes arthritiques pourraient également s’avérer utiles pour la santé des os. Chez les rats atteints de parodontite, le CBD abaisse les taux de TNFα et prévient la perte osseuse par voie orale. Cependant, les preuves humaines pour cette application font défaut et nous vous encourageons à utiliser toutes les ressources médicales disponibles si vous avez reçu un diagnostic de faible densité osseuse. L’exercice de résistance diminue également les niveaux de TNFα, ce qui peut expliquer pourquoi l’exercice peut aider à prévenir la perte osseuse.

Perturbations de sommeil

Ce qui se passe : De nombreuses femmes ménopausées ont du mal à passer une bonne nuit de sommeil. Et la privation de sommeil peut vraiment épuiser une personne – provoquant de la fatigue et un éventail complet d’autres problèmes de santé. La ménopause peut perturber votre sommeil de différentes manières, notamment par des sueurs nocturnes et une augmentation de l’anxiété ou de la dépression. Vous devrez identifier les plus gros obstacles entre vous et une bonne nuit de sommeil avant de pouvoir trouver les meilleures solutions. Suivez votre sommeil ou demandez à votre médecin une étude du sommeil si vous avez besoin d’aide.

Comment le CBD pourrait aider : Les personnes de tous genres et âges rapportent que les formulations à base de CBD les aident à obtenir un sommeil réparateur. Que le CBD puisse ou non vous aider à avoir une meilleure nuit de sommeil dépend de la source de vos perturbations. L’influence du CBD sur la neurochimie et l’anxiété pourrait aider à améliorer le sommeil des femmes souffrant d’insomnie ou de sueurs nocturnes perturbatrices.

Perte de mémoire

Ce qui se passe : il est tentant d’attribuer la perte de mémoire à l’âge, mais même les femmes plus jeunes qui subissent une ménopause chirurgicale peuvent subir une perte de mémoire rapide. La région du cerveau responsable de la mémoire, de l’apprentissage et de l’émotion, l’hippocampe, est un foyer de plasticité synaptique. Les hormones comme les œstrogènes et la progestérone encouragent les neurones de l’hippocampe à former de nouvelles connexions, et nos souvenirs pourraient souffrir sans ces hormones.

Comment le CBD pourrait aider : les scientifiques étudient activement le CBD pour encourager la plasticité synaptique et la neuroprotection, en particulier dans l’hippocampe. Cependant, il n’y a pas encore de preuves solides pour sa recommandation, et il existe de nombreuses autres façons de protéger cette région cérébrale importante.

Comment prendre correctement du CBD ?

Pour celles qui seraient nouvelles dans le monde du CBD, en plus d’acheter un produit de haute qualité, il est important d’optimiser votre dosage et le mode de consommation pour obtenir l’effet souhaité. Par exemple, les stylos vape offrent des avantages immédiats qui diminuent en 1h ou 2, tandis que l’huile CBD sublinguale prend plus de temps à entrer en action mais ses effets peuvent durer de 8 à 12 heures.

Pour vous aider à choisir les meilleurs produits et à optimiser votre dosage de CBD, consultez cet article.