Bien que le CBD ne soit pas commercialisé spécifiquement en tant qu’outil de perte de poids, il existe des recherches qui confirment les affirmations selon lesquelles vous pourriez l’utiliser pour perdre quelques kilos.
Le vieux cliché selon lequel l’herbe vous donne la fringale et vous fait grossir a été complètement réfuté ces dernières années – si certaines formes de marijuana augmentent effectivement l’appétit, il existe également des souches qui semblent capables de supprimer l’appétit et de stimuler réellement votre métabolisme.
Une étude publiée dans la revue Obesity en 2016, par exemple, a examiné 786 adultes natifs d’Alaska dans une communauté connue pour son taux élevé de consommation de cannabis. Un peu plus de la moitié de la population étudiée consommait du cannabis, et ces personnes avaient un pourcentage de graisse corporelle et un IMC plus faibles que les non-consommateurs.
Dans une étude de 2016, il a été démontré que 57,4 % des consommateurs de cannabis avaient un pourcentage de graisse corporelle inférieur à celui des non-consommateurs.
De plus, Murray Mittleman, professeur associé de médecine à la Harvard Medical School, a expliqué au Time Magazine en 2013 que les consommateurs de cannabis avaient des niveaux d’insuline à jeun plus faibles et étaient moins résistants à l’insuline produite par le corps. Il faisait référence à une recherche de la National Health and Nutrition Examination Survey, qui a analysé 4 600 hommes et femmes sur une période de cinq ans, de 2005 à 2010. 48% d’entre eux ont consommé du cannabis au moins une fois dans leur vie, et 12% étaient des consommateurs actuels.
Contrairement à tant d’autres études, celle-ci a contrôlé divers facteurs tels que le revenu, le sexe, l’âge, la consommation d’alcool, le tabagisme et l’activité physique. Après avoir effectué les ajustements nécessaires, les personnes qui consommaient actuellement de la marijuana avaient un taux d’insuline à jeun inférieur de 16 % à celui du reste du groupe.
Tout cela est très bien, mais les études ci-dessus concernent la consommation de marijuana, qui comprend le composé psychoactif THC. Ce que nous voulons savoir, c’est si le CBD est capable de produire des effets de perte de poids par lui-même.
Regardons cela de plus près, car des recherches récentes suggèrent que c’est possible.
Le CBD comme coupe-faim
Les cannabinoïdes tels que le CBD agissent sur le système endocannabinoïde (ECS) du corps, qui est considéré comme l’un des systèmes physiologiques les plus importants du corps humain. Il organise et régule de multiples fonctions importantes, dont l’humeur, le sommeil et, oui, l’appétit.
Les deux récepteurs cannabinoïdes les plus connus sont CB1 et CB2, et l’on pense aujourd’hui que le système ECS est vital pour préserver l’homéostasie, un terme général utilisé pour décrire le maintien de l’équilibre du corps.
C’est probablement la raison pour laquelle le CBD est capable de stimuler l’appétit chez les personnes qui ont un besoin urgent de nutrition, tout en supprimant l’appétit chez celles qui doivent perdre du poids. Le composé actif aide à maintenir le corps en équilibre, donc si vous avez besoin de prendre du poids, il peut vous aider à améliorer votre appétit, mais si vous êtes en surpoids, il peut être en mesure de freiner votre envie de manger.
Une étude de 2012 publiée dans Psychopharmacology a testé l’impact de trois cannabinoïdes – CBD, CBN et CBG – sur l’appétit des rats. Les chercheurs ont constaté que seul le CBN augmentait l’appétit des rats, tandis que le CBG et le CBD le diminuaient tous deux.
Bien que ces résultats ne doivent en aucun cas être considérés comme des preuves cliniques directes que le CBD pour la perte de poids est un remède éprouvé contre l’obésité, les études mentionnées ci-dessus devraient certainement justifier des recherches plus approfondies sur le sujet. Et pour être sûr, de nombreuses personnes utilisent déjà des produits à base de CBD pour les aider à contrôler leur appétit et à perdre du poids. Faites une petite recherche en ligne pour trouver des commentaires et des critiques de clients, et vous verrez ce que nous voulons dire.
Le CBD pourrait stimuler votre métabolisme
Une autre étude, publiée dans Molecular and Cellular Biochemistry en 2016, a montré que le CBD jouait un rôle majeur dans le processus de “brunissement des graisses”. La graisse brune est un dépôt spécialisé de graisse qui peut produire de la chaleur et augmenter la dépense énergétique.
Il existe deux types de graisse dans notre corps : le tissu adipeux blanc et le tissu adipeux brun. Les bébés ont de la graisse brune, mais celle-ci disparaît généralement avec l’âge, de sorte qu’à l’âge adulte, notre corps est presque entièrement constitué de graisse blanche. C’est dommage, car la graisse brune est thermogénique et vous aide à brûler des calories !
Quoi qu’il en soit, l’étude a consisté à rechercher les effets du CBD sur les cellules adipeuses immatures, appelées préadipocytes. Dans l’ensemble, l’équipe de recherche est parvenue aux conclusions suivantes :
| Que fait le CBD | Explications scientifiques |
|---|---|
En outre, une étude publiée dans le Journal of Neuroendocrinology a suggéré que le système ECS est capable de stimuler des zones spécifiques du corps impliquées dans le métabolisme, telles que les muscles squelettiques et le tube digestif. Cela est dû à la présence d’anandamide et de 2-AG, deux composés naturellement présents dans l’organisme qui interagissent avec les récepteurs CB1 et CB2.
Comme le CBD stimule les récepteurs, il pourrait aider à métaboliser les composés absorbés par les aliments pendant la digestion. En d’autres termes, elle pourrait nous aider à perdre du poids.
Alors qu’une surstimulation des récepteurs CB1 peut entraîner des symptômes tels qu’une pression artérielle élevée et des taux de cholestérol anormalement élevés, la CBD est un antagoniste des CB1, elle ne risque donc pas de provoquer de tels problèmes. En outre, l’Organisation mondiale de la santé a récemment publié un rapport mondial sur la CDB, affirmant qu’elle présente un bon profil de sécurité et des effets négatifs minimes sur la santé publique.
Dosage correct du CBD pour la perte de poids
En raison du caractère unique du système endocannabinoïde de chacun, le CBD n’affecte pas deux personnes de la même manière. Une multitude de facteurs influencent son efficacité, notamment la génétique, les antécédents de consommation, l’état de santé général, le poids, l’origine ethnique, etc. Par conséquent, alors qu’une personne peut trouver que 15 mg de CBD par jour font des merveilles pour supprimer l’appétit et stimuler la perte de poids, une autre peut avoir besoin de 100 mg (ou plus) pour obtenir les mêmes résultats (ou ne pas avoir de résultats du tout).
En ce qui concerne le dosage du CBD pour la perte de poids, il est toujours sage de commencer petit et d’adhérer au vieux mantra médical de la “dose minimale efficace”.
Dans le cas présent, nous recommandons de commencer par 5 mg de CBD et de maintenir cette dose pendant plusieurs jours. Augmentez votre consommation de CBD si nécessaire, et continuez à augmenter la dose tous les quelques jours si vous ne ressentez aucune différence. Il est normal de prendre jusqu’à 30 jours pour que tous les effets du CBD se fassent sentir.
Veuillez également noter que le CBD ne doit PAS être considéré à tort comme un remède miracle – et aucun vendeur ou fabricant de CBD réputé ne doit prétendre le contraire. De plus, si vous utilisez le CBD à des fins de perte de poids, ne vous attendez pas à ce qu’il fonctionne si vous mangez du fast-food trois fois par jour et que votre routine d’exercice consiste à vous efforcer de tourner le bouchon de votre bouteille de bière !
La base de tout effort pour perdre du poids doit reposer sur une alimentation équilibrée et un mode de vie actif et sain – l’utilisation de l’huile de CBD ne vous fera certainement pas perdre des kilos d’elle-même. Elle peut toutefois contribuer à accélérer considérablement le processus si vous prenez les mesures nécessaires pour améliorer d’autres aspects de votre vie quotidienne.
Réponse finale : Le CBD pour la perte de poids peut-il fonctionner ?
Avec un certain degré de confiance, nous pouvons affirmer que l’huile de CBD pour la perte de poids n’est pas une arnaque. Comme nous l’avons souligné ci-dessus, il y a suffisamment de preuves de l’effet positif de la CBD sur la perte de poids pour suggérer qu’elle devrait faire l’objet d’une étude clinique et scientifique plus approfondie.
Sur la base des recherches universitaires disponibles, il semble que l’huile CBD pour la perte de poids soit tout à fait légale, contrairement à de nombreuses escroqueries de type “brûle-graisse” qui l’ont précédée.
Bien que la recherche soit en cours, des études ont déjà montré que le CBD peut aider à réduire l’appétit, à stimuler le métabolisme et à contrôler les niveaux d’insuline chez les diabétiques. En outre, même si vous ne le prenez pas dans le but d’améliorer un problème d’obésité, il a été démontré que le CBD peut aider à traiter d’autres problèmes comme la douleur chronique, l’anxiété, la dépression et l’insomnie.
En bref, si elle est associée à un régime alimentaire approprié et à un mode de vie actif, il est très réaliste (voire probable) que l’huile de CBD puisse vous aider à perdre du poids. Vérifiez certaines des références académiques liées ci-dessus, et vous verrez que, contrairement à tant d’autres arnaques à la perte de poids qui l’ont précédé, cette affirmation semble être légitime.
