Syndrome prémenstruel (SPM) : le CBD peut-il aider ? Que suggère la recherche actuelle ? Examinons le sujet plus en détail.

Entre crampes, maux de tête, fatigue et nuits agitées, le syndrome prémenstruel (SPM) n’épargne pas beaucoup de femmes. 75% des femmes menstruées souffrent en effet de ce syndrome. Et si la cause exacte du SPM n’a jamais été déterminée, les scientifiques estiment que cela à voir avec la façon dont les hormones changent pendant cette période du cycle de la femme.

Les symptômes varient considérablement : il existerait jusqu’à 150 symptômes prémenstruels différents. Les symptômes les plus courants sont l’irritabilité, l’anxiété, la dépression, la fatigue, les problèmes de sommeil et les ballonnements, qui ne sont finalement que la partie visible de l’iceberg.

Le syndrome prémenstruel dure de cinq à 11 jours avant le début des règles. Si vous avez trouvé un moyen de gérer les effets de votre cycle, c’est formidable, mais ceux d’entre nous qui souffrent de SPM sévère, de règles abondantes ou de mauvaises réactions au contrôle des naissances peuvent commencer à se sentir désespérés de trouver une solution, et c’est là où le CBD peut aider.

Comment le syndrome prémenstruel est-il traité ?

Le syndrome prémenstruel n’est pas une maladie en soi mais un ensemble de symptômes à gérer. Ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dépend vraiment de chaque personne et de son expérience individuelle.

Les traitements classiques comprennent plusieurs options. Par exemple, les médecins peuvent suggérer une contraception hormonale pour arrêter l’ovulation dans l’espoir de réduire la gravité des symptômes du SPM. Ceux qui font face à des sautes d’humeur intenses se voient parfois prescrire des antidépresseurs. Ces deux méthodes, qui ne sont que des exemples et qui doivent être réalisées sous le contrôle d’un médecin, peuvent fonctionner très bien pour certaines, mais les antidépresseurs peuvent avoir des effets secondaires et les contraceptifs ne sont pas une option pour les femmes qui essaient de concevoir.

CBD et syndrome prémenstruel

Le CBD peut-il aider avec les symptômes du SPM ?

Le CBD pourrait soulager les femmes présentant des symptômes légers à modérés du SPM. En raison de l’expérience unique de chaque femme, l’efficacité du CBD dépend vraiment du type de symptômes auxquels elle est confrontée chaque mois.

Les sautes d’humeur

Les jours précédant la menstruation peuvent être pleins d’anxiété, d’irritabilité et même de dépression. En 2014, une revue d’études a résumé les preuves soutenant l’utilisation du CBD pour la dépression. Ce que les chercheurs ont découvert, c’est que le CBD semble avoir un effet de type antidépresseur, mais les recherches jusqu’à présent ont été effectuées sur des animaux et des études sur l’homme sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Une revue d’études de 2015 a examiné la possibilité d’utiliser l’huile CBD pour la gestion de l’anxiété et a trouvé des preuves convaincantes que le CBD pouvait aider à gérer l’anxiété, y compris les symptômes obsessionnels compulsifs, l’anxiété sociale, la prise de parole en public, etc.

Problèmes de sommeil

Les problèmes de sommeil sont également une partie courante du syndrome prémenstruel et le fléau de mon existence. Cela peut consister en des difficultés à s’endormir, se réveiller fatigué ou se lever sans dormir plus de quelques heures pendant les jours prémenstruels. Le CBD pourrait soulager certaines femmes, avec des temps de sommeil plus longs observés chez les rats recevant de l’huile CBD.

Nausées et vomissements

Si les nausées et les vomissements font partie de votre expérience du syndrome prémenstruel, le CBD pourrait également y remédier. Selon une recherche publiée dans le British Journal of Pharmacology en 2011, le CBD peut être utilisé pour influencer le système endocannabinoïde et, à son tour, soulager les vomissements et les nausées.

Acné

Dernier point, mais non le moindre, la peau de beaucoup de femmes éclot avant et pendant leurs règles. Le CBD est en train de devenir un ajout populaire dans les soins de la peau en raison de son effet sur l’inflammation et la production de sébum, comme observé dans une étude de 2016 publiée dans Experimental Dermatology, qui joue un rôle important dans l’acné.

Comment utiliser le CBD pour PMS

Le CBD sous toutes ses formes peut être utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel :

  • en huile pour un effet diffus et moyen terme, à prendre 2 à 3 fois par jour pendant la période nécessaire
  • en vape pen pour un effet rapide et macrodosé
  • en perles ou pastilles sublinguales pour un effet rapide et microdosé
  • en cosmétique pour des applications locales sur les zones douloureuses

L’utilisation quotidienne de CBD pour le syndrome prémenstruel est assez simple. Commencez par le dosage suggéré sur les produits et augmentez légèrement jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement. Si vous commencez à vous sentir fatigué ou à ressentir des effets comme des diarrhées, vous en prenez peut-être trop. Les effets secondaires diminueront avec une dose plus faible.