Comment tirer le meilleur parti de votre CBD ? Bien que la question appelle de nombreuses réponses, un facteur majeur est la biodisponibilité du CBD.
Qu’est-ce que la biodisponibilité du CBD ?
Le CBD est disponible sous de nombreuses formes différentes : lotions, teintures, huiles, e-liquides, capsules CBD… Chacune de ces différentes formes nécessite une utilisation différente, et chaque produit se présente généralement sous de multiples concentrations en CBD.
Si vous n’avez jamais consommé de CBD, ou si vous êtes relativement novice dans le domaine, les différentes options peuvent être très déroutantes : quelle forme utiliser et quelle quantité de CBD prendre ? Ce sont des questions cruciales qui peuvent toutes être abordées en comprenant ce que signifie la biodisponibilité.
En bref, la biodisponibilité est le degré et la vitesse d’absorption d’une substance dans le sang.
La biodisponibilité du CBD varie donc en fonction de la méthode de consommation et de la concentration en CBD dans le produit en question, ce qui nous amène à une question très importante :
Quelle est la meilleure façon de consommer le CBD ?
Maintenant, si vous voulez tirer le maximum de biodisponibilité de votre CBD, la voie la plus directe serait l’administration par voie intraveineuse, c’est-à-dire injectée directement dans le sang par les veines.
Si cette méthode, par définition, permet d’injecter 100 % du CBD dans l’organisme, elle n’est probablement pas l’option la plus populaire. Pour ceux qui ne préfèrent pas se piquer avec une aiguille, parlons des différentes méthodes d’utilisation du CBD, et de la façon dont chacune affecte la biodisponibilité du CBD.
Biodisponibilité du CBD par ingestion
L’ingestion de CBD peut se faire sous plusieurs formes différentes : capsules de CBD, produits comestibles ou boissons au CBD. Bien que les méthodes de consommation orale offrent certains avantages, toute substance consommée devra passer par les systèmes métaboliques et digestifs, qui filtreront une grande partie du CBD, réduisant ainsi considérablement sa biodisponibilité.
Une étude de 1986 a fait état d’un taux de biodisponibilité de 6%, tandis qu’une étude de 2009 a fait état d’un taux compris entre 4 et 20%. Bien que les deux résultats diffèrent sensiblement, ils sont tous deux assez faibles, un taux de biodisponibilité de 20% étant le scénario le plus optimiste.
Pour vous donner une idée de la manière dont cela fonctionne, si vous mangez un aliment contenant 100 mg de CBD, seuls 20 mg atteindront effectivement votre sang. Bien sûr, vous devez accepter que vous allez perdre une partie du CBD au profit de votre système digestif, mais plus de 75% ? C’est pire que les impôts !
Mais ne vous inquiétez pas : il existe d’autres moyens d’augmenter le taux de biodisponibilité du CBD !
Biodisponibilité du CBD par voie sublinguale
Sous la langue se situe une veine appelée la glande sublinguale. Lorsqu’une substance est administrée via la glande sublinguale, elle est absorbée directement dans la circulation sanguine. On parle alors de consommation sublinguale ou d’administration sublinguale. Les méthodes de consommation sublinguale les plus courantes sont les huiles CBD ou teintures, les perles CBD et les sprays au CBD.
Comme la consommation sublinguale est plus directe, elle a un impact plus rapide sur l’organisme que la consommation par ingestion et maintient une plus grande disponibilité, n’étant dégradée que par les enzymes de la salive buccale.
Étant donné qu’il existe quelques facteurs différents qui influent sur la biodisponibilité de la consommation sublinguale de CBD (la plupart impliquant la qualité du CBD), les taux signalés varient entre 12 et 35%, ce qui reste nettement supérieur à la consommation en ingestion.
Précisons également que certaines huiles CBD sont plus disponibles que les autres. Les huiles CBD MCT par exemple utilisent comme base de l’huile MCT (comme leur nom l’indique) qui est connue pour être assimilée plus rapidement par le corps que les huiles CBD classiques. C’est aussi le cas du CBD Hydrosoluble qui, débarrassé de son enrobage ou de son support lipidique, est disponible dès l’entrée en bouche, sans besoin d’être digéré et métabolisé par le foie.
Biodisponibilité du CBD par voie vaporisée
La consommation sous forme de vapeur implique l’inhalation de CBD directement dans les poumons, généralement à l’aide d’un vape pen ou d’un vaporisateur. En pénétrant directement dans les poumons, le CBD peut alors entrer rapidement et directement dans la circulation sanguine, avec un taux de dégradation réduit et une biodisponibilité plus élevée.
De nombreuses études médicales font état de taux de biodisponibilité compris entre 34 et 46%, et certaines vont même jusqu’à 56%. La vaporisation de CBD est de loin l’une des méthodes les plus efficaces pour prendre du CBD, et notre méthode recommandée, par exemple avec nos cartouches CBD.
En comprenant le fonctionnement de la biodisponibilité du CBD, vous pouvez non seulement augmenter l’efficacité du CBD que vous prenez, mais aussi vous éviter de dépenser trop d’argent pour des méthodes à faible biodisponibilité.
Imaginez que vous ayez le choix d’acheter un CBD comestible de 500 mg pour 50€ ou une cartouche CBD de 500 mg pour le même prix. Voici comment le coût se répartirait :
- CBD comestible : Avec un taux de biodisponibilité optimiste de 10 %, 50 mg de CBD entreraient dans votre système sanguin, et à 50€, vous paieriez 1€ par milligramme de CBD
- cartouche CBD : Avec un taux de biodisponibilité de 35%, 175 mg de CBD entreraient dans votre corps
