Alors que les fêtes arrivent et avec elles le stress de fin d’année, l’humeur à la traine, sans parler de la situation sanitaire actuelle, il est temps de commencer à se préparer pour le froid.
De la peau sèche aux douleurs articulaires, en passant par les rhumes de l’hiver, l’utilisation du cannabidiol (CBD) en hiver présente une tonne d’avantages dont vous n’êtes peut-être pas encore conscient.
Le CBD fonctionne avec le système endocannabinoïde (SEC) du corps, un groupe de récepteurs dans le système nerveux central de notre corps qui interagissent spécifiquement avec les cannabinoïdes (comme le CBD) pour maintenir l’homéostasie dans tout le corps. Le système SEC favorise un équilibre physique et mental sain particulièrement important pendant les mois d’hiver.
Alors, comment le CBD peut-il nous être utile pendant la saison froide ? Nous avons rassemblé des informations sur les cinq meilleures façons de se préparer à l’automne et à l’hiver avec le CBD.
Le CBD pour la mauvaise humeur et le blues de l’hiver
Les nuits plus longues, le manque de lumière du soleil et la baisse de l’exposition à la vitamine D ont tous des impacts négatifs sur notre humeur. En fait, 2 à 3 % de la population générale souffre également de dépression saisonnière pendant les mois d’hiver. Ce type de dépression est courant et peut généralement être traité naturellement par la luminothérapie, des compléments de vitamine D et de l’exercice pour stimuler les endorphines naturelles.
La dépression saisonnière est très courante chez les adultes et peut être traitée naturellement. Le CBD aide à lutter contre la mauvaise humeur, l’anxiété et le manque de sommeil pendant les mois les plus froids grâce à sa capacité à interagir avec le système nerveux central de l’organisme, comme indiqué précédemment.
Comme le système nerveux central aide à réguler les hormones de notre corps (comme le cortisol, l’hormone du stress, la sérotonine ou la mélatonine, l’hormone du sommeil), le CBD travaille avec le SEC pour réguler les problèmes liés aux hormones. C’est l’une des raisons pour lesquelles le CBD est si efficace pour ceux qui souffrent d’anxiété et de troubles du sommeil. En créant ce sentiment d’homéostasie pour l’équilibre mental et physique, le CBD aide à détendre le corps et l’esprit, ce qui facilite le sommeil et éloigne la mauvaise humeur, l’anxiété et la dépression pour un meilleur repos.
Le CBD contre la grippe et le rhume
Stimuler le système immunitaire est un moyen sûr et certain de se protéger des maladies courantes comme les grippes et les rhumes. Une alimentation saine, des vitamines et de l’exercice sont autant de facteurs connus pour contribuer à la santé du système immunitaire. En hiver, lorsque nous luttons également contre les éléments climatiques pour essayer de rester en bonne santé, le CBD peut nous aider.
Le système endocannabinoïde ne se limite pas aux systèmes nerveux central et périphérique, il a également un impact sur certaines parties de nos systèmes digestif et immunitaire. Lorsqu’on consomme du cannabidiol ou de l’huile de CBD, le composé interagit directement avec les récepteurs du système endocannabinoïde, ce qui aide à stimuler le système immunitaire de l’organisme, entre autres. L’ajout d’huile de CBD ou d’autres produits ingérés, tels que les gélules CBD ou les bonbons au CBD, peut donner à votre corps ce coup de pouce supplémentaire qui l’aidera à combattre le rhume et la grippe de l’hiver.
Le CBD contre les douleurs musculaires et articulaires
Vous arrive-t-il de vous sentir raide en vous levant du lit en hiver, ou d’entendre vos articulations grincer ? Vous n’êtes pas le seul… Les douleurs articulaires sont aggravées pendant les mois froids de l’hiver, lorsque le changement de pression atmosphérique peut provoquer une dilatation ou une inflammation des tendons, des muscles et des tissus environnants. Le CBD est un traitement courant et éprouvé des douleurs articulaires et chroniques, et il est largement utilisé par ceux qui souffrent d’arthrite et d’inflammation.
On pense que le CBD fonctionne bien pour traiter les douleurs articulaires en raison de l’interaction entre le CBD et le SEC qui provoque les effets anti-inflammatoires et anti-douleur qui sont souvent associés à ce produit naturel. Les chercheurs pensent que les propriétés anti-inflammatoires du CBD peuvent aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que d’autres symptômes souvent associés à l’arthrite.
Même si vous ne souffrez pas de douleurs articulaires chroniques ou d’arthrite, l’utilisation du CBD en hiver peut aider à traiter les articulations douloureuses et à soulager les inflammations dues au froid. Considérez le CBD et les autres cannabinoïdes comme des alternatives naturelles aux médicaments en vente libre souvent utilisés pour traiter cette douleur, comme l’ibuprofène et d’autres anti-inflammatoires synthétiques.
Les meilleurs produits à base d’huile de CBD pour la gestion de la douleur sont les huiles de CBD à spectre complet, car elles contiennent le spectre complet des cannabinoïdes et des terpènes qui travaillent ensemble pour obtenir des effets de soulagement de la douleur – qu’il s’agisse de vos articulations ou de migraines et de maux de tête, le CBD à spectre complet peut vous aider à gérer la douleur en toutes saisons.
Le CBD à spectre complet pour renforcer votre système immunitaire
Le type de CBD que vous consommez peut également avoir un impact sur le type de bénéfices que votre corps retiendra, ainsi que sur le coup de pouce dont votre système immunitaire aura besoin pendant les mois plus froids. Le CBD à spectre complet, par exemple, est un extrait de “plante entière” qui contient non seulement du CBD, mais aussi tous les autres cannabinoïdes, acides aminés et huiles essentielles présents dans la plante. Ces composés présentent divers avantages et travaillent ensemble pour produire ce que l’on appelle communément “l’effet d’entourage”, ce qui signifie essentiellement une augmentation de l’efficacité.
Des études ont montré que les produits CBD à spectre complet offrent également des niveaux plus élevés de soulagement de l’inflammation, de la douleur et de l’anxiété, par rapport à d’autres types de CBD comme les produits CBD isolés.
Lorsque vous envisagez de consommer du CBD en hiver, faites des recherches sur le type de CBD qui serait le plus efficace pour les maux que vous essayez de traiter. Si votre objectif est de renforcer naturellement votre système immunitaire global, les produits CBD à spectre complet peuvent vous aider à obtenir les avantages que vous recherchez pendant les mois d’hiver.
Le CBD pour la peau sèche
La peau sèche, les inflammations et d’autres problèmes de peau tels que l’eczéma peuvent s’enflammer pendant les mois d’hiver. Le SEC soutient l’homéostasie de la peau pour la garder saine et équilibrée. Si le système endocannabinoïde ne reçoit pas le soutien nécessaire, votre peau non plus, ce qui peut entraîner des irritations ou des démangeaisons. L’inflammation de la peau peut se manifester de différentes manières, comme le psoriasis, l’eczéma, la rosacée, qui sont toutes affectées par l’atmosphère froide et sèche
En tant que telle, la réduction de l’inflammation est essentielle pendant les mois d’hiver et c’est là que le CBD peut être utile. Il est important de noter que l’inflammation est la réponse immunitaire du corps aux substances étrangères qui pénètrent dans l’organisme. Certains agents non inflammatoires, comme le CBD, peuvent être très efficaces pour traiter divers problèmes de peau en faisant migrer les cellules immunitaires à l’origine de ces irritations et inflammations.
Lorsque le CBD est appliqué par voie topique, il pénètre à la fois dans les couches dermiques et sous-dermiques de la peau et est recommandé pour les affections cutanées mentionnées ci-dessus. Les produits topiques à base de CBD se présentent sous différentes formes ; lorsque vous traitez une peau sèche ou enflammée, recherchez le type de CBD utilisé et tout autre ingrédient du produit qui peut aider à traiter votre peau. Les gels au CBD sont généralement à base d’eau, ce qui permet une absorption rapide par la peau. Les crèmes et baumes au CBD, en revanche, sont à base d’huile et favorisent une pénétration plus profonde dans la peau.
Les produits topiques au CBD peuvent également contenir d’autres ingrédients ou bases que l’on trouve habituellement dans les crèmes et les lotions, comme la vitamine E, l’huile de noix de coco, l’huile MCT ou le beurre de karité – tous des ingrédients nourrissants qui aident à adoucir et à hydrater la peau surtout pendant les mois d’hiver.
Le CBD pour l’hiver
Bien qu’il s’agisse là de quelques-uns des défis les plus courants que notre corps doit affronter en hiver, le CBD a des bienfaits qui durent toute l’année. Qu’il s’agisse de réduire la douleur, d’améliorer le sommeil, de soulager l’anxiété ou de traiter une peau enflammée et qui démange, l’incorporation de produits à base de CBD dans votre routine de santé ne donnera pas seulement un coup de pouce à votre corps en hiver, mais pourrait créer un avantage durable tout au long des saisons.
