Le CBD peut-il améliorer notre mémoire ?

Ces dernières années, le CBD a pris d’assaut le monde de la santé et du bien-être. Présenté comme un complément indispensable à votre routine quotidienne, il offrirait un soulagement à d’innombrables maux et un soutien à notre bien-être mental.

Des preuves récentes suggèrent que le CBD joue bien un rôle dans la gestion des symptômes de plusieurs affections qui ont un impact sur notre mémoire : démence, anxiété et TDAH, entre autres. Le CBD pourrait-il vraiment améliorer notre mémoire ?

Cannabis et perte de mémoire : réalité ou fiction ?

L’amour de la culture populaire pour le “stoner tête en l’air” a la vie dure. Ce personnage doux, distrait et à la pensée floue ajoute certainement une valeur comique à certaines de nos émissions préférées, mais des preuves récentes suggèrent que ce stéréotype est largement dépassé.

Si des études révèlent que le cannabis peut avoir un impact négatif sur notre mémoire à court terme en altérant la consolidation et la récupération de la mémoire, il a été démontré que ces effets se dissipent dans les 24 heures suivant l’intoxication.

Plus récemment, les scientifiques ont précisé que la principale molécule psychotrope de la plante, le tétrahydrocannabinol (THC), est responsable de cette perte de mémoire. Ses effets dépendent largement de la dose et de la fréquence de consommation.

Les effets du cannabis sur la mémoire sont encore fortement débattus. Plusieurs études ont montré que la consommation légère de cannabis n’a pas d’impact à long terme sur la cognition. En outre, des preuves récentes suggèrent même qu’un cannabinoïde crucial, le CBD, est capable de pallier les déficits de mémoire que l’intoxication au THC peut provoquer.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le cannabidiol (CBD) est l’un des plus de 100 cannabinoïdes présents dans la plante Cannabis sativa. Les deux principaux cannabinoïdes de la plante, le CBD et le THC, possèdent tous deux de puissantes propriétés thérapeutiques. La principale différence entre eux, cependant, est que le THC peut vous faire planer et que le CBD ne le peut pas.

Le CBD interagit avec notre système endocannabinoïde (SEC), un réseau de signalisation cellulaire chargé de superviser d’innombrables fonctions biologiques et de maintenir l’équilibre. Contrairement au THC, qui active directement les récepteurs cannabinoïdes – CB1 et CB2 – dans le système endocannabinoïde, le CBD a un mécanisme d’action plus indirect.

Grâce à sa capacité à moduler indirectement la signalisation des endocannabinoïdes, le CBD peut influencer notre humeur, notre sommeil, notre appétit, notre système immunitaire, notre perception de la douleur et même notre mémoire.

Le SEC et la mémoire

Les récepteurs CB1, qui sont principalement situés dans le système nerveux central (SNC), sont densément exprimés dans les régions du cerveau impliquées dans la mémoire. Il s’agit notamment de l’hippocampe (impliqué dans la consolidation de la mémoire), de l’amygdale (mémoire émotionnelle) et du cortex (rappel de la mémoire).

Le SEC est souvent appelé notre “régulateur universel” en raison de sa capacité à équilibrer nos systèmes biologiques. On pense donc que le SCE contribue à consolider l’apprentissage et la mémoire par une “régulation fine de la transmission neuronale”, selon les chercheurs.

Le CBD peut-il améliorer la mémoire ?

Ces dernières années, de nombreuses personnes se sont tournées vers le CBD pour améliorer leur concentration, leur mémoire et leurs performances, mais est-ce que cela fonctionne ? Jusqu’à présent, très peu de recherches ont été menées sur l’effet du CBD sur la mémoire des personnes en bonne santé. La plupart des preuves portent sur la question de savoir si le CBD peut améliorer la cognition dans diverses conditions cliniques et maladies, ce que nous aborderons plus tard.

Cependant, certaines données suggèrent que le CBD pourrait soutenir les processus de mémoire dans le cerveau. En particulier, le CBD s’est révélé être un neuroprotecteur dans diverses études expérimentales. Selon certaines théories, le CBD pourrait contribuer à protéger les cellules du cerveau et, par conséquent, à entretenir notre mémoire avec l’âge.

Dans une étude récente, des chercheurs ont découvert que le CBD, administré à des volontaires sains, améliore la connectivité dans la région frontostriatale du cerveau, qui est fortement impliquée dans les processus cognitifs, y compris la mémoire.

Une autre étude a révélé qu’une dose de 600 mg de CBD augmentait de manière significative le flux sanguin vers l’hippocampe, une région fortement impliquée dans le traitement de la mémoire à court et à long terme.

Malgré ces résultats intrigants en neuro-imagerie, aucune amélioration n’a été observée après l’utilisation de CBD dans la performance des tâches de mémoire des participants sains, ce qui constitue un domaine crucial pour les études futures. Les scientifiques ont toutefois noté que le CBD peut améliorer la cognition dans diverses conditions pathologiques, ce qui suggère qu’il pourrait être un traitement précieux pour les maladies et les troubles qui ont un impact sur le traitement de la mémoire.

La maladie d’Alzheimer et la démence

La démence, la perte progressive des fonctions cognitives, se caractérise souvent par un déclin de la mémoire à court et à long terme. La maladie d’Alzheimer est la forme la plus courante de démence, la population vieillissante étant la plus exposée au risque de développer la maladie.

Ces dernières années, les chercheurs ont développé des preuves solides de la capacité du CBD à réduire l’inflammation et le stress oxydatif. On pense donc que le CBD pourrait détourner certains des processus pathologiques impliqués dans le déclin cognitif et aider à protéger le cerveau vieillissant.

De nombreuses recherches sont encore nécessaires, mais des modèles animaux ont déjà montré que le CBD pouvait protéger la mémoire des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Une étude a démontré que l’administration quotidienne de CBD (20 mg/kg) pendant 8 mois a empêché le déclin de la performance des tâches de mémoire, qui s’est produit dans le groupe témoin.

Une autre étude a révélé que le CBD peut favoriser la neurogenèse de l’hippocampe – la croissance de nouvelles cellules cérébrales – et pourrait ainsi protéger contre la perte neuronale et le déclin cognitif. À l’heure actuelle, le CBD n’est pas un traitement reconnu pour la démence, mais un essai clinique en cours pourrait changer cela. Cet essai, qui devrait se terminer en juin 2022, portera sur l’effet du CBD sur divers symptômes de la maladie d’Alzheimer, dont la mémoire.

Lésion cérébrale

Une lésion cérébrale traumatique (LCT), causée par un coup ou une secousse soudaine à la tête, peut entraîner une perte de mémoire temporaire – ou, dans de rares cas, permanente – en raison de graves dommages neuronaux.

La neuroinflammation est l’un des principaux facteurs de dommages cérébraux après une blessure. Étant donné que le CBD est un puissant agent anti-inflammatoire et qu’il a été démontré qu’il réduit la neuroinflammation dans un modèle murin d’accident vasculaire cérébral, on pense que le CBD pourrait également contribuer à protéger le cerveau (et la mémoire) après un TBI.

Le CBD pourrait également contribuer à sauver le cerveau blessé en améliorant la signalisation de l’anandamide, un endocannabinoïde clé. Étant donné que le système endocannabinoïde est fortement impliqué dans la réponse défensive aux lésions cérébrales et que l’on pense que de faibles niveaux d’endocannabinoïdes aggravent le résultat neurologique, le CBD pourrait, en théorie, prévenir le dysfonctionnement cognitif après une blessure.

Anxiété et traumatisme

Notre bien-être mental peut également avoir un impact significatif et durable sur notre mémoire. L’anxiété peut brouiller nos pensées et nous rendre incapables de nous concentrer. Avec des niveaux chroniquement élevés de cortisol, l’hormone du stress, et de mauvaises habitudes de sommeil, les personnes anxieuses ont souvent des difficultés avec leur mémoire à court terme.

Le CBD peut améliorer le sommeil et renforcer la signalisation de la sérotonine. Il est donc très prometteur pour le traitement des troubles anxieux. En apaisant les sentiments d’anxiété, le CBD pourrait contribuer à inverser certains des déficits de mémoire à court terme qui se produisent lorsque nos niveaux de stress sont élevés.

Il existe également un lien étroit entre les traumatismes psychologiques et la perte de mémoire, qu’il s’agisse d’un mécanisme d’adaptation subconscient ou d’une conséquence directe de l’événement traumatique lui-même. Il n’est pas rare que les personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique (SSPT) souffrent de problèmes de mémoire.

Le potentiel clinique de la CBD se situe également dans le traitement du SSPT. Plusieurs études ont noté que le CBD peut modifier notre traitement de la peur et réduire ensuite la réponse de l’organisme aux souvenirs traumatiques. Les mécanismes restent flous, mais ces résultats mettent certainement en évidence un lien notable entre le SEC et le traitement de la mémoire.

Déficits d’attention

Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est une affection neurologique qui a des répercussions sur de nombreuses fonctions cognitives, dont la mémoire. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent des difficultés à se concentrer sur des tâches, une pratique qui fait largement appel à notre mémoire à court terme.

Il a donc été suggéré que le CBD pourrait inverser certains des problèmes de mémoire observés avec le TDAH. La recherche n’en est qu’à ses débuts, mais il existe des preuves que le cannabis peut réduire les symptômes du TDAH chez les adultes. Ces résultats suggèrent que le CBD seul pourrait induire des améliorations similaires ; les preuves anecdotiques semblent soutenir cette idée, mais cela n’a pas encore été étudié cliniquement.

Bien que certaines personnes ne jurent que par le CBD pour améliorer leur concentration, leur attention et leur mémoire, il n’existe actuellement que des preuves limitées pour suggérer que cela est vrai chez les personnes en bonne santé. Cela ne veut pas dire qu’il ne peut pas améliorer notre mémoire, mais des recherches plus approfondies sont nécessaires.

Le CBD est-il sûr ?

De nombreuses études ont montré que le CBD est une substance sûre et bien tolérée, même à fortes doses. Les effets secondaires du CBD sont légers et peuvent inclure des nausées, des changements d’appétit et de la fatigue, mais ils sont généralement corrigés avec un dosage correct. Il est généralement conseillé de commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement.

Toutefois, il a été démontré que le CBD interagit avec plusieurs médicaments. Il est important de consulter votre médecin avant d’ajouter le CBD à votre routine ou de modifier votre plan de traitement.

Il est également important de considérer que la recherche sur le CBD et la mémoire en est encore à ses débuts. Les études sont beaucoup trop limitées pour savoir exactement dans quelle mesure le CBD est efficace pour améliorer notre mémoire, alors demandez toujours l’aide d’un professionnel si vous remarquez un changement dans vos capacités cognitives.

Mais en attendant que les données arrivent, le CBD peut certainement être un ajout bienvenu à votre routine quotidienne. Si vous êtes aux prises avec des pensées troubles et une mémoire brumeuse, le CBD peut vous aider à aiguiser votre esprit.

Comment prendre du CBD

Si votre objectif est d’utiliser le CBD pour améliorer les fonctions cérébrales, votre meilleure chance est de prendre une dose constante sur une longue période de temps. Le CBD peut être pris à tout moment de la journée, le matin, le midi ou le soir, c’est vous qui choisissez. Voici quelques-unes des façons les plus populaires de prendre du CBD.

Huile CBD

Avec l’huile de CBD, quelques gouttes sont placées sous la langue afin que le CBD puisse rapidement pénétrer dans la circulation sanguine. Les bienfaits se font sentir presque immédiatement, c’est donc un moyen efficace d’obtenir votre dose quotidienne. La beauté du compte-gouttes est que vous avez le contrôle sur la quantité de CBD que vous prenez, et sur la fréquence à laquelle vous le prenez. Une huile CBD à spectre large, par exemple l’huile CBD FrenchFarm, sera préférable pour les personnes ne pouvant être positives au THC.

Perles CBD

Les perles CBD FOCUS d’Evielab ont été formulées pour délivrer une sensation de concentration optimale dès les premiers perles sublinguales.

Capsules de CBD

Les gélules CBD contenant de l’huile CBD sont un autre moyen de profiter des avantages de l’huile de CBD sans en avoir le goût. Comme elles doivent passer par le système digestif, les effets mettent un peu plus de temps à se manifester (entre 30 minutes et 2 heures). Elles doivent également être pris avec de la nourriture afin que le CBD puisse être absorbé correctement dans l’estomac.

Il existe une grande variété de produits à base de CBD. Si vous êtes submergé par le choix, assurez-vous de consulter notre guide du CBD pour les débutants afin de trouver le meilleur produit pour vous.

Dans le contexte de l’amélioration de la mémoire, il semble que la popularité du CBD ait progressé plus vite que la recherche. Malgré une abondance de rapports anecdotiques indiquant que le CBD peut améliorer notre mémoire, notre concentration et notre clarté mentale, nous devrons simplement attendre et voir ce que les scientifiques disent.