¿Cómo aprovechar al máximo el CBD? Aunque hay muchas respuestas a esta pregunta, un factor importante es la biodisponibilidad del CBD.
¿Cuál es la biodisponibilidad del CBD?
El CBD está disponible en muchas formas diferentes: lociones, tinturas, aceites, e-líquidos, cápsulas de CBD, etc. Cada una de estas formas diferentes requiere un uso diferente, y cada producto generalmente viene en múltiples concentraciones de CBD.
Si nunca has consumido CBD, o eres relativamente nuevo, las diferentes opciones pueden ser muy confusas: ¿qué forma utilizar y cuánto CBD tomar? Son preguntas cruciales que se pueden resolver entendiendo lo que significa la biodisponibilidad.
En pocas palabras, la biodisponibilidad es el grado y la velocidad a la que una sustancia se absorbe en el torrente sanguíneo.
Por lo tanto, la biodisponibilidad del CBD varía según el método de consumo y la concentración de CBD en el producto en cuestión, lo que nos lleva a una pregunta muy importante:
¿Cuál es la mejor forma de consumir CBD?
Ahora bien, si quieres obtener la máxima biodisponibilidad de tu CBD, la vía más directa sería la administración intravenosa, es decir, inyectado directamente en el torrente sanguíneo a través de las venas.
Aunque este método, por definición, inyecta el 100% del CBD en el cuerpo, probablemente no sea la opción más popular. Para aquellos que no prefieren pincharse con una aguja, hablemos de los distintos métodos de consumo de CBD, y de cómo cada uno afecta a la biodisponibilidad del CBD.
Biodisponibilidad del CBD por ingestión
El CBD se puede ingerir de diferentes formas: cápsulas de CBD, comestibles o bebidas de CBD. Aunque los métodos de consumo oral ofrecen ciertas ventajas, cualquier sustancia consumida tendrá que pasar por los sistemas metabólico y digestivo, que filtrarán gran parte del CBD, reduciendo considerablemente su biodisponibilidad.
Un estudio de 1986 informó de una tasa de biodisponibilidad del 6%, mientras que un estudio de 2009 informó de una tasa de entre el 4 y el 20%. Aunque los dos resultados difieren significativamente, ambos son bastante bajos, siendo una tasa de biodisponibilidad del 20% la hipótesis más optimista.
Para que te hagas una idea de cómo funciona esto, si comes un alimento que contiene 100 mg de CBD, sólo 20 mg llegarán realmente a tu torrente sanguíneo. Por supuesto, tienes que aceptar que vas a perder parte del CBD en tu sistema digestivo, pero ¿más del 75%? ¡Eso es peor que los impuestos!
Pero no te preocupes: ¡hay otras formas de aumentar la biodisponibilidad del CBD!
Biodisponibilidad del CBD por vía sublingual
Debajo de la lengua hay una vena llamada glándula sublingual. Cuando una sustancia se administra a través de la glándula sublingual, se absorbe directamente en el torrente sanguíneo. Esto se conoce como consumo sublingual o administración sublingual. Los métodos más comunes de consumo sublingual son los aceites o tinturas de CBD, las perlas de CBD y los aerosoles de CBD.
Como el consumo sublingual es más directo, tiene un impacto más rápido en el organismo que el consumo por ingestión y mantiene una mayor disponibilidad, ya que sólo se degrada por las enzimas de la saliva oral.
Dado que existen diversos factores que influyen en la biodisponibilidad del consumo sublingual de CBD (la mayoría de los cuales tienen que ver con la calidad del CBD), los niveles registrados varían entre el 12 y el 35%, lo que sigue siendo significativamente superior al consumo por ingestión.
También hay que tener en cuenta que algunos aceites de CBD son más fáciles de conseguir que otros. Los aceites de CBD MCT, por ejemplo, se basan en aceite MCT (como su nombre indica), que se sabe que el cuerpo absorbe más rápidamente que los aceites de CBD convencionales. Lo mismo ocurre con el CBD hidrosoluble, que, desprovisto de su recubrimiento o base lipídica, está disponible en cuanto entra en la boca, sin necesidad de ser digerido y metabolizado por el hígado.
Biodisponibilidad del CBD por vaporización
El vapeo consiste en inhalar CBD directamente en los pulmones, normalmente con un vaporizador. Al entrar directamente en los pulmones, el CBD puede llegar al torrente sanguíneo de forma rápida y directa, con una menor tasa de descomposición y una mayor biodisponibilidad.
Muchos estudios médicos informan de tasas de biodisponibilidad de entre el 34% y el 46%, y algunos incluso llegan al 56%. Vapear CBD es, con diferencia, uno de los métodos más eficaces de tomar CBD, y nuestro método recomendado, por ejemplo con nuestros cartuchos de CBD.
Al entender cómo funciona la biodisponibilidad del CBD, no sólo puedes aumentar la eficacia del CBD que tomas, sino también ahorrarte gastar demasiado dinero en métodos de baja biodisponibilidad.
Imagina que tienes la opción de comprar un CBD comestible de 500mg por 50€ o un cartucho de CBD de 500mg por el mismo precio. Así es como se desglosaría el coste:
- CBD comestible: Con una tasa de biodisponibilidad optimista del 10%, 50 mg de CBD entrarían en tu torrente sanguíneo, y a 50 euros, pagarías 1 euro por miligramo de CBD.
- Cartucho de CBD: Con un índice de biodisponibilidad del 35%, 175 mg de CBD entrarían en tu cuerpo
