La cuestión de la dosis de CBD es relevante y compleja. Cada persona reacciona de forma diferente al CBD. La eficacia del CBD, y por tanto saber qué cantidades de aceite de CBD tomar, no siempre es fácil de encontrar y depende tanto de :
- tu edad
- tu peso
- tu sexo
- su tolerancia al CBD
Encontrar la dosis adecuada siempre requiere la autoexperimentación y el ajuste de las cantidades, sobre todo en los primeros días o semanas de uso. Las primeras etapas requieren paciencia y perseverancia para encontrar la dosis adecuada y lograr los resultados deseados. La buena noticia es que su uso es seguro, sin riesgos asociados a dosis no terapéuticas.
No obstante, existen algunas buenas prácticas que hacen que la autoexperimentación de la CDB sea lo más coherente posible.
Dosificar CBD fácilmente: 2 soluciones
Como el sistema endocannabinoide de cada persona es diferente, las dosis de CBD son específicas de una persona a otra. En términos generales, aquí tienes 2 soluciones que te ayudarán a calcular qué dosis de CBD utilizar.
1ª solución: Encuentre su dosis mediante el autodiagnóstico
Si no tienes ni idea de qué dosis de CBD tomar, puedes empezar con una dosis pequeña e ir aumentándola gradualmente. Las dosis iniciales pueden ser de entre 20 y 40mg al día. Después de una semana, aumente esta cantidad en 5mg. Continúe hasta que sienta que satisface sus necesidades.
Por ejemplo, puedes empezar con 40 mg para aliviar un dolor intenso. Puedes tomar 40 mg los días que sientas mucho dolor. Al cabo de una semana, aumentas a 45 mg y después de una segunda semana, utilizas 50 mg. En esta fase, puedes sentir que tu dolor es soportable.
Es una buena idea poder llevar un registro de la cantidad de CBD que estás tomando y de si tus síntomas están mejorando. Puedes anotarlo todo en un papel o en una aplicación de notas de tu teléfono.
2ª solución: Dosificar el CBD en función del peso
Una buena pauta para la dosificación del CBD es partir de tu peso corporal y tomar de 1 a 5mg de CBD por cada 5kg de peso corporal, dependiendo de la intensidad de los efectos que busques conseguir.
| Peso | Baja intensidad | Intensidad media | Alta intensidad |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 10 mg | 25 mg | 40 mg |
| 50 kg | 13 mg | 31 mg | 50 mg |
| 60 kg | 16 mg | 38 mg | 60 mg |
| 70 kg | 18 mg | 44 mg | 70 mg |
| 80 kg | 20 mg | 50 mg | 80 mg |
| 90 kg | 23 mg | 63 mg | 90 mg |
| 100 kg | 25 mg | 75 mg | 100 mg |
¿A qué corresponden estas dosis en un aceite de CBD?
Entre mililitros, miligramos y porcentajes, no siempre es fácil orientarse sobre las dosis de CBD. Mientras que las cápsulas o perlas de CBD contienen una cantidad definida de CBD, los aceites de CBD son más complejos de entender.
Para facilitarte las cosas, a continuación encontrarás una tabla que muestra la equivalencia en CBD entre las cantidades que quieres tomar, en miligramos, y su equivalente en mililitros, dependiendo de la dosis de los aceites de CBD. Las pipetas de aceite suelen contener 1mL de aceite de CBD, que es un buen punto de partida para medir tus porciones.
| Tamaño de la botella | 100 mg | 500 mg | 1.000 mg |
| 10 ml | 10 mg / mL | 50 mg / mL | 100 mg / mL |
| 30 ml | 3 mg / mL | 17 mg / mL | 33 mg / mL |
| 50 ml | 2 mg / mL | 10 mg / mL | 20 mg / mL |
Si tu pipeta de 1mL proporciona 20 gotas de aceite de CBD, también puedes hacer el mismo ejercicio en gotas.
| Tamaño de la botella | 100 mg | 500 mg | 1.000 mg |
| 10 ml | 0,5 mg / gota | 2,5 mg / gota | 5 mg / gota |
| 30 ml | 0,15 mg / gota | 0,85 mg / gota | 1,65 mg / gota |
| 50 ml | 0,1 mg / gota | 0,5 mg / gota | 1 mg / gota |
Algunas precauciones
A pesar de los numerosos efectos positivos del CBD, es posible que experimentes efectos secundarios indeseables. Ser consciente de estas posibilidades y seguir el principio de precaución te permitirá evitar estos efectos negativos.
Las reacciones adversas comunes incluyen :
- hipotensión en personas sensibles o que sufren de presión arterial baja
- Diarrea y pérdida de apetito
- Fatiga o somnolencia
Para las personas con trastornos del tracto digestivo (estómago, intestinos, colon), también se recomienda prioritariamente la administración sublingual. Para la ingestión inmediata, en forma de gotas u otros líquidos, cápsulas u otros sólidos, se debe tomar el CBD con alimentos que contengan grasa, como el aceite de oliva o el aceite de coco.
El CBD también puede interactuar con los medicamentos, en particular inhibiendo el metabolismo hepático, responsable de la descomposición de la mayoría de los medicamentos. Si estás en tratamiento, pide consejo a tu médico o farmacéutico antes de tomar productos que contengan cannabidiol.
Hola, la tabla de equivalencias mg/ml es una idea excelente, pero ¿qué pasa con los porcentajes? Nunca está escrito en las botellas de aceite o e-líquido. Gracias
De hecho, lo ideal es que se indique tanto la capacidad total del vial como el miligramo y el porcentaje equivalente.
Un buen punto de referencia es saber que un vial de 10mL de aceite de CBD y que contenga 1000mg de CBD es un aceite de CBD al 10% 🙂.