La profesión médica define la ansiedad como un estado psicológico percibido a menudo como desagradable, que corresponde a la expectativa de un acontecimiento negativo o de un peligro. Es, por tanto, un sentimiento perfectamente normal. Se convierte en anormal cuando este sentimiento de ansiedad se produce sin motivo y dura mucho tiempo. La ansiedad puede convertirse en un sentimiento de miedo y temor, que entonces se define como trastorno de ansiedad.
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Esta sensación puede tener efectos físicos en el cuerpo: palpitaciones, fatiga, dificultad para respirar, dolor, sensación de tener un peso en el pecho, dolores de cabeza, etc. Las personas sensibles a la ansiedad pueden incluso sufrir ataques de pánico. Existen varios tipos de ansiedad, todos ellos catalogados por la HAS, la Autoridad Nacional Francesa de la Salud, cada uno con causas diferentes.
- Trastorno de ansiedad generalizada: se caracteriza por una sensación de ansiedad casi permanente que dura más de 6 meses. Las causas de este trastorno suelen ser una enfermedad como el cáncer, problemas económicos o familiares, etc. A esta sensación de malestar suelen añadirse síntomas físicos, como problemas de sueño, tensión muscular, irritabilidad, etc.
- Trastorno de pánico con o sin agorafobia: se caracteriza por ataques de pánico recurrentes y repentinos. Un ataque de pánico se define como una respuesta de miedo desproporcionada al acontecimiento presente. Estos ataques de pánico suelen desencadenarse en las personas agorafóbicas al encontrarse en un lugar que no controlan: lugares públicos, espacios cerrados, etc.
- Ansiedad social: se define como un miedo incontrolado de la persona afectada ante la mirada de los demás. Es una de las formas más frecuentes de ansiedad, y se calcula que el 13% de la población la padece al menos una vez en la vida.
- Fobia específica: Este término se refiere al hecho de tener un miedo extremo a determinados objetos o situaciones. (miedo a las agujas, a volar, etc.)
- Trastorno obsesivo-compulsivo o TOC: Las personas que padecen TOC se enfrentan a pensamientos obsesivos que les obligan a realizar determinadas acciones o rituales. Por ejemplo, alguien con fobia a las bacterias se lavará las manos varias veces al día, limpiará su casa varias veces al día, etc.
- Trastorno de estrés postraumático: este trastorno se produce generalmente tras un suceso traumático o junto con una depresión: veteranos de guerra, personas afectadas por la guerra, etc. Las personas afectadas por este trastorno reviven estas situaciones cada vez que algo les recuerda el suceso (un ruido parecido a un disparo, un olor, un sonido, etc.).
Los trastornos de ansiedad son incapacitantes en la vida cotidiana. Quienes los padecen están constantemente en alerta, evitan ciertas situaciones por miedo a sufrir un ataque de ansiedad, etc. Afortunadamente, existen muchos tratamientos alternativos, como el CBD.
El primer tratamiento es el más fácil de aplicar: un estilo de vida saludable. Practicando una actividad física regular y limitando el consumo de azúcares refinados y cafeína, es posible reducir la intensidad de los síntomas experimentados. Practicar yoga o cualquier otra actividad relajante, como ejercicios de respiración, también puede ser una ventaja y también ayudará a reducirla artrosis ola ansiedad, por ejemplo.
Existen numerosos medicamentos para tratar los síntomas relacionados con la ansiedad. Las benzodiacepinas son los principales fármacos utilizados, como el lorazepram, el diazepam, etc. Estos fármacos son bastante eficaces, pero tienen una serie de efectos secundarios: amnesia retrógrada, adicción, etc. Las alternativas naturales como la pasiflora, el espino blanco y la melisa parecen ser tan eficaces como las benzodiacepinas en algunos casos, sin efectos secundarios y con pocas contraindicaciones.
Estudios recientes han demostrado la eficacia del CBD en el tratamiento de trastornos de ansiedad y situaciones de estrés, e incluso de la enfermedad de Alzheimer. El CBD actúa directamente sobre los receptores del sistema nervioso y estimula la liberación de serotonina. Esta molécula ayuda a tener un efecto positivo sobre el estado de ánimo y, por lo tanto, a reducir la ansiedad. Las propiedades calmantes y analgésicas del CBD pueden proporcionar alivio a las personas que padecen TOC. Estos resultados deben confirmarse, pero los ensayos clínicos parecen prometedores: un estudio de 2009 analizó el comportamiento de ratas que habían ingerido CBD cuando se enfrentaban a un depredador (un gato). Las ratas del grupo A a las que se administró CBD mostraron un comportamiento mucho menos ansiógeno que las ratas del grupo B a las que se administró un placebo.
Otro estudio de 2011 publicado en la revista Neurobiology probó los efectos del CBD en personas propensas a la ansiedad social. Los participantes que ingirieron 600 mg de CBD (12 de 24) mostraron claros signos de mejora del estado de ánimo, así como una reducción de la ansiedad al hablar delante de un grupo de desconocidos.
