Como cada año, nos hacemos propósitos de Año Nuevo. ¿Puede el CBD ayudarnos a cumplirlos? Si estás decidido a (re)ponerte en forma, comer más sano o cuidar tu piel, descubre cómo podría ayudarte el CBD este año.
Mejorar mi forma física
Enero suele ser un buen momento para volver a hacer deporte. Puede que las fiestas hayan frenado tus hábitos deportivos, o que las comidas copiosas te hayan hecho querer deshacerte de los excesos. Con Covid, es posible que los gimnasios no puedan abrir por el momento, pero puedes seguir entrenando en casa o al aire libre.
Correr o pasear, por ejemplo, puede ser una forma excelente de respirar aire fresco y hacer ejercicio durante el día. Pero esto puede ir acompañado de dolores y molestias adicionales.
Existen diferentes tipos de dolor asociados a las sesiones de entrenamiento. Si el dolor o la rigidez comienzan uno o dos días después del entrenamiento, puede tratarse de agujetas de aparición retardada. Los bálsamos o lociones tópicas de CBD pueden ayudar a aliviar la inflamación que puede causar este tipo de dolor.
Un estudio de 2017 publicado en la revista Pain descubrió que un bálsamo de CBD aplicado tópicamente reducía la inflamación articular y prevenía el dolor asociado a la artritis.
Mejorar mi bienestar mental
2020 ha sido un año difícil. La pandemia y los confinamientos han provocado un aumento de los problemas de salud mental. Mientras nos dirigimos a 2021 con la promesa de vacunas pero también de nuevas variantes, muchas personas siguen luchando contra la depresión o la ansiedad.
Un estudio realizado en Nueva Zelanda con 400 participantes que sufrían diversas afecciones, incluidas enfermedades mentales, demostró una mejora de la calidad de vida general tras tomar CBD.
Los investigadores administraron CBD a los participantes durante tres semanas. Las personas que sufrían enfermedades mentales declararon una mejora de su capacidad para realizar tareas cotidianas y una reducción de la ansiedad y la depresión.
Tomarse un tiempo para relajarse puede ayudar mucho. Prueba a añadir cannabidiol con aceites de CBD.
Mejorar mi rutina de cuidado de la piel
El uso excesivo de gel hidroalcohólico o mascarillas puede dañar la calidad de nuestra piel, provocando irritaciones, acné y toda una serie de afecciones desagradables.
Un estudio de 2014 publicado en The Journal of Clinical Investigation descubrió que el CBD podía inhibir la producción de sebo en la piel y también tenía un efecto antiinflamatorio.
Al elegir los cosméticos CBD adecuados, ahora es fácil añadir un poco a tu rutina sin hacer cambios masivos.
Como más sano
Un propósito clásico de Año Nuevo es prometernos a nosotros mismos comer más sano, por ejemplo aumentando nuestra ingesta de fruta y verdura. Una de las formas más fáciles de hacerlo es añadir a nuestra dieta batidos, semillas y suplementos saludables.
El aceite de cáñamo comestible es una buena forma de conseguirlo. Los antioxidantes que contiene combaten las sustancias químicas inestables conocidas como radicales libres. Estos radicales libres dañan las membranas celulares y están relacionados con varias enfermedades mortales como las cardiopatías y el cáncer. Los antioxidantes localizan y neutralizan los radicales libres en el organismo. También pueden ayudar a reducir la inflamación.
Las semillas de cáñamo, fuente del aceite de cáñamo, son ricas en vitamina E, que también contiene tocoferol, que puede ayudar con la enfermedad de Alzheimer y la aterosclerosis. Los alimentos infusionados con CBD también pueden proporcionar un impulso específico.
