El interés por el yoga, la meditación y otros enfoques orientales de la salud y el bienestar nunca ha sido mayor. Y aunque la combinación de CBD y yoga no es sólo la última tendencia en bienestar, su significado espiritual es evidente. El cannabis y el yoga han coexistido en armonía durante miles de años, así que veamos por qué.
CBD y yoga: la encrucijada de la espiritualidad
El yoga es la práctica de la respiración, la meditación y las posturas denominadas asanas, cuyo objetivo es conectar mente y cuerpo a través de la conciencia del momento presente. Originario de la antigua India, el yoga es una práctica mental, física y espiritual que se remonta a hace más de 5.000 años.
Al igual que el yoga, el consumo de cannabis también puede estar vinculado a la espiritualidad. Aunque colocarse no es una experiencia intrínsecamente espiritual, puede serlo para algunas personas. Desde hace miles de años, muchas personas han optado por consumir cannabis para crecer espiritualmente y reflexionar filosóficamente.
Dado que el cannabis puede permitir al consumidor acceder más a su mente y sentirse más conectado con su cuerpo, encaja perfectamente con la práctica del yoga. Esta combinación dista mucho de ser revolucionaria; el cannabis y el yoga han estado vinculados durante miles de años.
En California, un semillero del consumo moderno de cannabis, no es raro fumar, vapear CBD o consumir un comestible de cannabis antes de una sesión de yoga. Muchos afirman que la fusión tiene inconmensurables beneficios físicos y mentales que perduran más allá de la esterilla. Y en lugares donde el cannabis es ilegal, el CBD se utiliza para conseguir algunos de los beneficios de la planta, menos los efectos psicotrópicos.
¿Por qué la gente asocia el CBD con el yoga?
El cannabidiol y el yoga pueden parecer una fusión de sabores complementarios para la mayoría de la gente. Otros pueden mostrarse totalmente escépticos ante la idea. ¿No te partirías de risa en el estudio? ¿O te quedarías profundamente dormido durante una savasana? El CBD afecta a cada persona de forma diferente.
Quizá la principal razón por la que los practicantes de yoga deciden incorporar el cannabis a sus sesiones es para aliviar el dolor y la rigidez. Una gran cantidad de investigaciones experimentales y clínicas demuestran que el cannabidiol (CBD) puede dirigirse a algunas de las vías del dolor en nuestro sistema nervioso y reducir la sensación de dolor. Por eso, muchas personas utilizan el CBD para que el yoga les resulte más fácil, sin las molestias físicas que antes les impedían practicarlo.
Además de ayudar a las personas a relajarse físicamente, el CBD también puede ofrecer beneficios mentales similares. Muchos lo alaban por su capacidad para despejar la mente y profundizar en el estado de meditación. Durante la savasana, por ejemplo, podría ser la clave para extinguir los pensamientos ansiosos y promover la calma mental, ayudando a pulsar el botón de pausa en un día estresante. Otros descubren que el CBD puede agudizar su concentración, lo que puede llevarles a mejorar sus posturas, su forma y sus técnicas de respiración.
Un estado de felicidad biológica
Cuando se trata de los beneficios de combinar CBD y yoga, abundan los testimonios. Pero, ¿tienen algún peso científico las afirmaciones de que los cannabinoides pueden potenciar los beneficios mentales y físicos del yoga?
Los principales compuestos del cannabis, más conocidos como cannabinoides, interactúan con el sistema endocannabinoide (SCE ) de nuestro cuerpo. Este complejo sistema de señalización celular es responsable de mantener la estabilidad biológica en el cerebro y el cuerpo, ayudando a regular nuestro estado de ánimo, apetito, sueño, niveles de dolor, salud inmunológica y mucho más. Los cannabinoides "complementan" eficazmente este sistema, ayudando al SEC en sus funciones vitales.
Aunque los investigadores han establecido que el yoga beneficia a la mente y al cuerpo a través de numerosos mecanismos, algunas pruebas sugieren que el ECS está involucrado. Como se detalla en un estudio de 2018, la teoría es que los receptores CB1 del sistema endocannabinoide se activan con actividades mente-cuerpo, como el tai chi y el yoga, y que esto ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. Esta teoría sigue a pruebas similares que relacionan la "euforia del corredor" con el sistema endocannabinoide, según las cuales el ejercicio libera anandamida, también conocida como la "molécula de la felicidad".
Se necesita mucha más investigación para determinar los mecanismos exactos que se esconden tras los beneficios mentales y físicos del yoga, pero incluso los principales investigadores en el campo de la medicina cannábica parecen estar de acuerdo. El Dr. Ethan Russo, neurólogo e investigador en psicofarmacología, afirma que "las investigaciones apoyan la hipótesis de que el sistema endocannabinoide es responsable de la mejora del estado de ánimo que se produce con prácticas curativas como la meditación", así que sin duda hay motivos para creer que el sistema endocannabinoide también está implicado en las mejoras mentales y físicas que se observan con el yoga.
¿El CBD tiene realmente cabida en un estudio de yoga?
Al reducir el dolor y la rigidez, el CBD puede ayudar a que tu cuerpo se sienta relajado y cómodo durante una sesión de yoga. Esto es sin duda algo bueno, pero también significa que es más fácil esforzarse en exceso. Otros descubrirán que el CBD no ayuda a agudizar la mente y que, de hecho, perjudica su concentración, aumentando aún más el riesgo de lesiones. Así que la regla general es mantener las dosis bajas y aumentarlas lentamente. Las posturas deben ser sencillas; nada de pararse de cabeza o hacer posturas del cuervo, ¡aunque te sientas invencible!
El CBD nunca será una herramienta perfecta para todo el mundo, por lo que es esencial aprender lo que funciona para tu cuerpo.
El futuro del yoga y el cannabis
En los estados de EE.UU. donde se ha legalizado el uso recreativo del cannabis, ya hay innumerables negocios de yoga, pop-ups y retiros centrados en el cannabis, y no sólo en el CBD, ya que esta práctica espiritual se considera un "negocio multimillonario".
En Francia, por supuesto, las restricciones legales sobre el uso recreativo del cannabis complican las cosas. Aunque muchas personas optan por incorporar la hierba a su práctica de yoga en casa, todavía no hay grupos oficiales (¿tal vez no oficiales?) de yoga con cannabis.
En cambio, muchos entusiastas del yoga están optando por incorporar el CBD a su práctica. No psicotrópicos y completamente legales, los productos a base de CBD no te colocarán. Pero pueden ofrecer beneficios similares a los del cannabis entero en términos de alivio del dolor y reducción del estrés.
Por lo tanto, el CBD es un excelente punto de partida para cualquiera que busque un pequeño impulso herbal para sus sesiones de yoga. Aunque el cannabis no elevará las sesiones de yoga de todo el mundo, y no abrirá inmediatamente la puerta a la iluminación, tiene un valor inconmensurable en la práctica de la espiritualidad. Cuanto más se aprende sobre el cáñamo y el yoga, más evidente resulta su compatibilidad.
