La medicina oriental utiliza muchas plantas y setas diferentes. El hongo reishi es especialmente popular. Tiene muchos beneficios potenciales para la salud, como reforzar el sistema inmunitario y combatir el cáncer. Sin embargo, recientemente se ha cuestionado su seguridad.
Este artículo le dirá lo que necesita saber sobre los beneficios y los riesgos potenciales de los hongos reishi y cómo elegir sus cápsulas de hongos.
¿Qué es el hongo Reishi?
El hongo reishi, también conocido como Ganoderma lucidum y lingzhi, es un hongo que crece en diversos lugares cálidos y húmedos de Asia. Durante muchos años, este hongo ha sido un elemento básico de la medicina oriental.cápsula
Las setas contienen una serie de moléculas, como triterpenoides, polisacáridos y peptidoglicanos, que pueden ser responsables de sus efectos saludables. Aunque las setas pueden consumirse frescas, también es habitual utilizar formas en polvo o extractos que contienen estas moléculas específicas.
A continuación se enumeran 6 beneficios de los hongos reishi investigados científicamente.
Cápsulas de Reishi y CBD / CBG
1. Fortalecer el sistema inmunitario
Uno de los efectos más importantes del hongo reishi es que puede reforzar el sistema inmunitario. Aunque algunos detalles aún no están claros, estudios in vitro han demostrado que el hongo reishi puede afectar a los genes de los glóbulos blancos, componentes esenciales del sistema inmunitario.
Es más, estos estudios han revelado que ciertas formas de reishi pueden modificar las vías de inflamación de los glóbulos blancos.
Las investigaciones llevadas a cabo en pacientes con cáncer han demostrado que algunas de las moléculas presentes en el hongo pueden aumentar la actividad de un tipo de glóbulos blancos llamados células asesinas naturales. Las células asesinas naturales combaten las infecciones y el cáncer en el organismo.
Otro estudio reveló que el hongo reishi puede aumentar el número de otros glóbulos blancos (linfocitos) en personas con cáncer colorrectal.
Aunque la mayoría de los efectos beneficiosos del hongo reishi sobre el sistema inmunitario se han observado en personas enfermas, algunos datos han demostrado que también puede ayudar a las personas sanas.
En un estudio, el hongo mejoró la función de los linfocitos, que ayudan a combatir las infecciones y el cáncer, en atletas expuestos a condiciones de estrés.
En general, está claro que el hongo reishi influye en los glóbulos blancos y la función inmunitaria. Se necesitan más investigaciones para determinar el alcance de los beneficios en personas sanas y enfermas.
RESUMEN
El hongo reishi puede mejorar la función inmunitaria por sus efectos sobre los glóbulos blancos, que ayudan a combatir las infecciones y el cáncer. Esto puede ocurrir principalmente en personas enfermas, ya que se han observado resultados dispares en personas sanas.
2. Propiedades anticancerígenas
Muchas personas consumen este hongo por sus posibles propiedades contra el cáncer. De hecho, un estudio de más de 4.000 supervivientes de cáncer de mama descubrió que alrededor del 59% de ellas consumían setas reishi.
Además, varios estudios in vitro han demostrado que puede provocar la muerte de células cancerosas. Sin embargo, los resultados de estos estudios no son necesariamente sinónimo de eficacia en animales o seres humanos.
Algunas investigaciones han estudiado si el hongo reishi podría ser beneficioso para el cáncer de próstata debido a sus efectos sobre la hormona testosterona. Aunque un estudio de caso demostró que las moléculas encontradas en este hongo pueden revertir el cáncer de próstata en humanos, un estudio de seguimiento más amplio no respaldó estos resultados.
También se ha estudiado el papel del hongo reishi en la prevención o la lucha contra el cáncer colorrectal. Algunas investigaciones han demostrado que un tratamiento de un año con hongo reishi reducía el número y el tamaño de los tumores en el intestino grueso.
Además, un informe detallado de varios estudios ha indicado que el hongo puede tener un efecto beneficioso en pacientes con cáncer. Estos beneficios incluyen el aumento de la actividad de los glóbulos blancos del organismo, que ayudan a combatir el cáncer, y la mejora de la calidad de vida de los enfermos de cáncer. Sin embargo, los investigadores afirman que el reishi debe administrarse en combinación con los tratamientos tradicionales, en lugar de sustituirlos.
Sin embargo, muchos estudios sobre los hongos reishi y el cáncer no eran de gran calidad. Por este motivo, es necesario seguir investigando.
RESUMEN
Aunque el hongo reishi parece prometedor para la prevención o el tratamiento del cáncer, se necesita más información antes de incluirlo en la terapia estándar. No obstante, en determinados casos puede ser conveniente utilizarlo como complemento de la atención estándar.
3. Puede combatir la fatiga y la depresión
A menudo se destacan los efectos del reishi sobre el sistema inmunitario, pero también tiene otros beneficios potenciales. Entre ellos, la reducción de la fatiga y la depresión, así como la mejora de la calidad de vida.
Un estudio examinó sus efectos en 132 personas que padecían neurastenia, una enfermedad mal definida asociada a dolor, mareos, cefaleas e irritabilidad. Los investigadores comprobaron que la fatiga se reducía y el bienestar mejoraba tras 8 semanas de tomar los suplementos.
Otro estudio descubrió que la fatiga se redujo y la calidad de vida mejoró tras 4 semanas de tomar polvo de hongo reishi en un grupo de 48 supervivientes de cáncer de mama. Es más, las personas que participaron en el estudio también experimentaron menos ansiedad y depresión.
RESUMEN
Algunos estudios preliminares han demostrado que el hongo reishi podría reducir la ansiedad y la depresión y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen ciertas enfermedades.
4. Salud del corazón
Un estudio de 12 semanas realizado en 26 personas demostró que las setas reishi podían aumentar el colesterol HDL "bueno" y reducir los triglicéridos.
Sin embargo, otras investigaciones llevadas a cabo en adultos sanos no han mostrado ninguna mejora en estos factores de riesgo de enfermedad cardiaca.
Además, un amplio análisis no mostró ningún efecto beneficioso para la salud cardiaca tras examinar cinco estudios diferentes en los que participaron unas 400 personas. Los investigadores descubrieron que el consumo de setas reishi durante un máximo de 16 semanas no mejoraba los niveles de colesterol.
En general, se necesita más investigación sobre los hongos reishi y la salud del corazón.
5. Control de la glucemia
Varios estudios han demostrado que las moléculas presentes en los hongos reishi pueden reducir los niveles de azúcar en sangre de los animales. Algunas investigaciones preliminares en humanos han informado de resultados similares.
Sin embargo, la mayoría de las investigaciones no han respaldado este beneficio. Tras evaluar a cientos de participantes, los investigadores no encontraron ningún beneficio para los niveles de azúcar en sangre en ayunas. Se observaron resultados mixtos en los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. En algunos casos, el hongo reishi redujo los niveles de azúcar en sangre, pero en otros los resultados fueron peores que los de un placebo.
Una vez más, también en este caso es necesario seguir investigando.
6. Estado antioxidante
Los antioxidantes son moléculas que pueden ayudar a prevenir daños en las células. Debido a esta importante función, existe un interés considerable por los alimentos y suplementos que pueden mejorar el estado antioxidante del organismo. Muchos afirman que el hongo reishi es eficaz para este fin.
Sin embargo, varios estudios no encontraron cambios en los niveles de dos importantes enzimas antioxidantes en la sangre tras consumir el hongo durante 4 a 12 semanas.
RESUMEN
Una pequeña cantidad de investigaciones ha demostrado que las setas reishi pueden mejorar el colesterol bueno o los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, la mayoría de las investigaciones indican que no mejora el colesterol, los niveles de azúcar en sangre ni los antioxidantes del organismo.
Las recomendaciones de dosificación varían según la forma utilizada
A diferencia de algunos alimentos o suplementos, la dosis del hongo reishi puede variar considerablemente en función de la forma utilizada. Las dosis más altas se observan cuando una persona consume el hongo en sí. En este caso, las dosis pueden oscilar entre 25 y 100 gramos, dependiendo del tamaño de la seta.
En general, se utiliza un extracto seco de la seta, por ejemplo en cápsulas de seta. En este caso, la dosis es unas 10 veces menor que cuando se consume el hongo propiamente dicho. Por ejemplo, 50 gramos de hongo reishi propiamente dicho pueden compararse con unos 5 gramos de extracto de hongo. Las dosis de extracto de hongo varían, pero en general oscilan entre 1,5 y 9 gramos al día.
Además, algunos suplementos sólo utilizan determinadas partes del extracto. En estos casos, las dosis recomendadas pueden ser muy inferiores a los valores indicados anteriormente. Dado que la dosis sugerida puede variar considerablemente en función de la forma de seta utilizada, es muy importante saber qué tipo de seta se está tomando.
Posibles efectos secundarios y peligros del hongo reishi
A pesar de su popularidad, algunos han cuestionado la seguridad de los hongos reishi. Según algunas investigaciones, las personas que tomaron setas reishi durante 4 meses tenían casi el doble de probabilidades de experimentar un efecto secundario que las que tomaron un placebo. Sin embargo, estos efectos fueron menores e incluyeron un ligero aumento del riesgo de malestar estomacal o problemas digestivos. No se notificaron efectos adversos sobre la salud hepática.
Otras investigaciones también han demostrado que la ingesta de extracto de hongo reishi durante cuatro semanas no produjo efectos adversos en el hígado o los riñones de adultos sanos.
No obstante, hay varios grupos de personas que probablemente deberían evitar el reishi, como las embarazadas o lactantes, las que padecen algún trastorno sanguíneo, las que están a punto de someterse a una intervención quirúrgica o las que tienen la tensión baja.
En resumen, el reishi
El hongo reishi es una seta popular utilizada en la medicina oriental. Puede estimular el sistema inmunitario por sus efectos sobre los glóbulos blancos, sobre todo en personas con enfermedades como el cáncer.
Este hongo también puede ser capaz de reducir el tamaño y el número de tumores en ciertos tipos de cáncer, así como de mejorar la calidad de vida de determinados pacientes oncológicos.
La mayoría de las investigaciones en humanos han demostrado que no mejora el colesterol, el azúcar en sangre ni los antioxidantes, pero puede ser eficaz para reducir la fatiga o la depresión en determinados casos.
¿Puede seguir recomendándose el hongo reishi, que aumenta los glóbulos blancos, para la leucemia crónica (LLC), en la que los linfocitos ya son demasiado elevados?
Hola. Lamentablemente no podemos responder a tu pregunta, ya que está relacionada con una condición médica.
Tu médico debería poder ayudarte 🙂 .
Hola, ¿ha tenido respuesta a esta pregunta? Yo también tengo leucemia pero mieloide crónica. Me interesa esta pregunta pero sólo voy a ver a mi hematólogo dentro de 3 meses.
Hola
Un naturópata me recomendó este hongo, me hubiera gustado saber si podía tomar las cápsulas ya que tengo intestino irritable y ya no tengo vejiga. Se me olvidó decírselo a mi naturópata.
Gracias
Hola,
Lo más fácil sería preguntarle a tu naturópata 🙂 .