Entre calambres, dolores de cabeza, cansancio y noches inquietas, el síndrome premenstrual (SPM) no perdona a muchas mujeres. De hecho, el 75% de las mujeres que menstrúan padecen este síndrome. Y aunque nunca se ha determinado la causa exacta del SPM, los científicos creen que tiene algo que ver con la forma en que cambian las hormonas durante este periodo del ciclo femenino.
Los síntomas varían considerablemente: se cree que hay hasta 150 síntomas premenstruales diferentes. Los síntomas más comunes son irritabilidad, ansiedad, depresión, fatiga, problemas de sueño y distensión abdominal, que no son más que la punta del iceberg.
El síndrome premenstrual dura de cinco a once días antes del inicio de la menstruación. Si has encontrado una forma de controlar los efectos de tu ciclo, estupendo, pero quienes sufrimos un síndrome premenstrual severo, menstruaciones abundantes o una mala respuesta a los anticonceptivos podemos empezar a sentirnos desesperadas por encontrar una solución, y ahí es donde el CBD puede ayudar.
¿Cómo se trata el síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual no es una enfermedad en sí, sino un conjunto de síntomas que hay que tratar. Lo que funciona y lo que no, en realidad, depende de cada persona y de su experiencia individual.
Los tratamientos convencionales incluyen varias opciones. Por ejemplo, los médicos pueden sugerir anticonceptivos hormonales para detener la ovulación con la esperanza de reducir la gravedad de los síntomas del SPM. A quienes experimentan intensos cambios de humor a veces se les recetan antidepresivos. Estos dos métodos, que son sólo ejemplos y deben llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico, pueden funcionar muy bien para algunas, pero los antidepresivos pueden tener efectos secundarios y los anticonceptivos no son una opción para las mujeres que intentan concebir.
¿Puede el CBD aliviar los síntomas del síndrome premenstrual?
El CBD podría proporcionar alivio a las mujeres con síntomas leves a moderados del síndrome premenstrual. Debido a la experiencia única de cada mujer, la eficacia del CBD depende realmente del tipo de síntomas a los que se enfrenta cada mes.
Cambios de humor
Los días previos a la menstruación pueden estar llenos de ansiedad, irritabilidad e incluso depresión. En 2014, una revisión de estudios resumió las pruebas que apoyan el uso del CBD para la depresión. Lo que descubrieron los investigadores fue que el CBD parece tener un efecto similar al de los antidepresivos, pero la investigación hasta el momento se ha realizado en animales y se necesitan estudios en humanos para confirmar estos hallazgos. Una revisión de estudios de 2015 analizó la posibilidad de utilizar aceite de CBD para controlar la ansiedad y encontró pruebas convincentes de que el CBD podría ayudar a controlar la ansiedad, incluidos los síntomas obsesivo-compulsivos, la ansiedad social, hablar en público, etc.
Problemas de sueño
Los problemas de sueño también son una parte común del síndrome premenstrual y la pesadilla de mi existencia. Pueden consistir en dificultades para conciliar el sueño, despertarse cansada o levantarse sin dormir más de unas horas durante los días premenstruales. El CBD puede proporcionar alivio a algunas mujeres, habiéndose observado tiempos de sueño más largos en ratas a las que se administró aceite de CBD.
Náuseas y vómitos
Si las náuseas y los vómitos forman parte de tu síndrome premenstrual, el CBD también podría ayudarte. Según una investigación publicada en el British Journal of Pharmacology en 2011, el CBD puede utilizarse para influir en el sistema endocannabinoide y, a su vez, aliviar los vómitos y las náuseas.
Acné
Por último, pero no por ello menos importante, la piel de muchas mujeres sufre brotes antes y durante la menstruación. El CBD se está convirtiendo en un complemento popular para el cuidado de la piel debido a su efecto sobre la inflamación y la producción de sebo, como se observó en un estudio de 2016 publicado en Experimental Dermatology, que desempeña un papel importante en el acné.
Cómo utilizar el CBD para el síndrome premenstrual
El CBD en todas sus formas puede utilizarse para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual:
- en aceite para un efecto difuso y a medio plazo, a tomar de 2 a 3 veces al día durante el periodo necesario
- en vape pen para un efecto rápido y macrodosificado
- en perlas o comprimidos sublinguales para un efecto rápido y microdosificado
- en cosmética para aplicación local en zonas doloridas
El uso diario de CBD para el síndrome premenstrual es bastante sencillo. Comience con la dosis sugerida en los productos y aumente ligeramente hasta que sienta alivio. Si empiezas a sentirte cansada o experimentas efectos como diarrea, puede que estés tomando demasiado. Los efectos secundarios disminuirán con una dosis menor.
