De nos jours, le bien-être est l’un des aspects les plus importants de nos activités quotidiennes. Faire de l’exercice, mieux manger et pratiquer la méditation et la pleine conscience font partie des activités les plus courantes que les gens utilisent pour améliore leur vie quotidienne. Si vous en faites déjà ou prévoyez de commencer, voici 5 façons d’utiliser le CBD pour améliorer votre bien-être.
Le CBD est plus disponible que jamais et les gens l’utilisent pour une myriade de raisons différentes. Avec des utilisations allant des soins de la peau à des applications plus importantes, le CBD a un large potentiel pour s’intégrer dans votre routine de bien-être personnelle. Les marques de CBD développent maintenant une variété de produits CBD de haute qualité, comme les huiles ou les pastilles, et les incorporer dans votre vie quotidienne est étonnamment simple.
Lorsque vous envisagez d’ajouter du CBD à votre régime bien-être, la première chose à faire est de vous demander : pourquoi est-ce que je veux l’utiliser ? Étant donné que le CBD a une multitude d’utilisations, il est important de définir vos objectifs avant de rechercher le bon produit. Cherchez-vous à gérer votre douleur tout au long de la journée ? Cherchez-vous quelque chose pour vous aider à vous détendre en vue de passer une bonne nuit de sommeil, ou voulez-vous un remontant le matin pour vous donner de l’énergie pour votre journée de travail ? Une fois que vous avez une idée claire en tête, il est temps de trouver l’application CBD qui correspond à votre style de vie unique.
Dynamisez votre matinée
De nombreux consommateurs trouvent que l’ajout de CBD dans leur café du matin aide à équilibrer les effets énergisants de la caféine. Que vous aimiez le rituel de vous faire un petit café à la maison ou que vous préfériez prendre un frappé glacé chez Starbucks, l’ajout de CBD peut faire passer votre expérience du café au niveau supérieur. Le CBD complète non seulement les effets stimulants de la caféine, mais il aide également à atténuer la nervosité qu’il peut causer. Essayez de presser quelques gouttes d’huile CBD dans votre tasse pour ajouter une saveur naturelle de chanvre à vos matins.
Le CBD est biphasique, ce qui signifie qu’à des doses plus faibles, il agit de la même manière qu’un stimulant, et à des doses plus élevées, il se comporte plus comme un sédatif. Gardez cela à l’esprit lorsque vous choisissez une dose qui fonctionnera pour vous.
Optimisez votre sommeil
Bien que le CBD soit un excellent moyen de démarrer le matin, il est également fantastique pour se détendre le soir. Des études montrent que le CBD peut aider les personnes souffrant d’insomnie à s’endormir et à rester endormies. D’autres études suggèrent que le CBD peut traiter le trouble du comportement du sommeil paradoxal et lutter contre la somnolence diurne excessive. Si vous souffrez d’insomnie, essayez de prendre quelques perles CBD SLEEP avant le coucher pour vous détendre et passer une bonne nuit de sommeil.
Pour les personnes habituées à fumer, vous pouvez aussi tenter les cartouches CBD, qui auront l’avantage de vous faire bénéficier des effets du CBD rapidement.
Récupérez de vos séances de sport
Si l’exercice physique est un élément majeur de votre routine bien-être, alors vous connaissez les effets de la douleur post-entraînement sur vos muscles. Elles surviennent car les entrainements physiques causent certains dommages à vos fibres musculaires. Ces fibres musculaires s’enflamment, ce qui déclenche les mécanismes de réparation du corps et provoque douleur et raideur. Le CBD ayant des capacités anti-inflammatoires, de nombreux sportifs le prennent après leurs entraînements pour soulager leurs muscles endoloris.
Les topiques comme les pommades baumes CBD peuvent être appliqués directement sur les zones touchées pour apaiser les douleurs. Le CBD peut aussi être pris par voie orale pour aller chercher ses effets anti-inflammatoires. Vous pouvez les déposer directement sous votre langue, et les garder 30 secondes à une minutes avant d’avaler, ou même en mettre dans votre shake protéiné post-entraînement.
Gérez votre douleur
Pour de nombreuses personnes souffrant de douleurs chroniques, le soulagement peut sembler un rêve impossible. Souvent, les médicaments prescrits ont des effets secondaires désagréables qui rivalisent avec la douleur elle-même dans leurs effets incapacitants. La douleur chronique qui pèse sur les personnes qu’elle afflige peut être énorme, ce qui rend difficile pour les personnes atteintes de travailler normalement ou d’effectuer des tâches quotidiennes de base. Heureusement, de nouvelles recherches sur le CBD suggèrent que le cannabidiol peut être un complément efficace au traitement pour de nombreuses causes de douleur chronique.
Comme mentionné précédemment, le CBD fonctionne comme un anti-inflammatoire qui, selon des études, peut réduire considérablement la douleur et l’inflammation causées par l’arthrite. D’autres études suggèrent que le CBD a le potentiel d’aider à traiter la douleur neuropathique périphérique associée à l’allodynie, ce qui signifie que le CBD pourrait jouer un rôle déterminant dans le traitement de troubles tels que les migraines et la fibromyalgie.
Lors du traitement de la douleur chronique avec du CBD, vous pouvez bénéficier de plusieurs doses tout au long de la journée pour maintenir les effets. Les capsules CBD sont un excellent moyen d’administrer des doses constantes de cannabidiol au besoin.
Soulagez votre stress
Le monde trépidant d’aujourd’hui laisse les gens se sentir de plus en plus stressés. Alors que ces niveaux de stress élevés sont devenus quelque peu normalisés culturellement, le stress chronique peut en fait endommager votre corps et perturber la chimie de votre cerveau. Une surabondance d’hormones de stress peut entraîner la dépression, la fatigue, un système immunitaire affaibli et même des maladies cardiaques.
Si vous êtes une personne constamment stressée, il y a une bonne nouvelle : il a été démontré que le CBD a des propriétés qui aident à combattre l’anxiété et à soulager le stress. Essayez quelques perles CBD pour ressentir les effets calmants du cannabidiol.
Faites ce qui vous convient
Chaque consommateur de CBD est différent et chacun aura des préférences différentes. Le CBD passe aussi par une phase d’auto-expérimentation pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour chacun. Essayer différents modes d’administration jusqu’à trouver celui qui correspond à votre style de vie unique, et rappelez-vous : il n’y a pas de mauvaise façon de consommer du CBD !
