Le CBD peut-il nous aider à tenir nos résolutions du Nouvel An ?

Comme chaque année, nous prenons des résolutions au Nouvel An. Le CBD peut-il nous aider à les tenir ? Que vous soyez déterminé à vous (re)mettre en forme, à manger plus sainement ou à prendre soin de votre peau, découvrez comment le CBD pourrait vous aider cette année.

J’améliore ma forme physique

Janvier est habituellement une bonne période pour se remettre au sport. Les fêtes ont pu couper vos habitudes sportives, ou alors les repas riches vous ont peut-être donné envie d’éliminer le surplus. Si avec le Covid, les gymnases ne peuvent pour l’instant pas ouvrir, vos entraînements peuvent toujours se faire chez vous ou en extérieur.

Une course ou une marche peut par exemple être un excellent moyen de prendre l’air et de faire de l’exercice pendant la journée. Mais cela peut s’accompagner de courbatures ou de douleurs supplémentaires.

Il existe ainsi différents types de douleur associés aux séances d’entraînement. Si la douleur ou la raideur commence un jour ou deux après l’entraînement, il peut s’agir de douleurs musculaires à début retardé. Les baumes ou lotions topiques au CBD peuvent aider en soulageant l’inflammation qui peut causer ce type de douleurs.

Une étude publiée en 2017 dans la revue Pain a montré qu’un baume CBD appliqué localement réduisait l’inflammation des articulations et prévenait la douleur associée à l’arthrite.

J’améliore mon bien-être mental

2020 a été une année éprouvante. La pandémie et les confinements ont entraîné une augmentation des problèmes de santé mentale. Alors que nous nous dirigeons vers 2021 avec la promesse des vaccins mais aussi de nouveaux variants, de nombreuses personnes luttent encore contre la dépression ou l’anxiété.

Une étude menée en Nouvelle-Zélande sur 400 participants atteints de différentes conditions, y compris la maladie mentale, a montré une amélioration de la qualité de vie globale après la prise de CBD.

Les chercheurs ont donné aux participants du CBD pendant trois semaines. Les personnes souffrant de maladie mentale ont signalé une amélioration de leur capacité à entreprendre des tâches quotidiennes et une diminution de l’anxiété et de la dépression.

Prendre du temps pour se détendre peut vraiment aider. Essayez d’ajouter du cannabidiol avec des huiles CBD.

J’améliore ma routine de soins de la peau

L’abus de gel hydroalcoolique ou les masques ont pu détériorer la qualité de notre peau, avec des irritations, de l’acné et toute une série d’autres conditions déplaisantes.

Une étude de 2014 publiée dans The Journal of Clinical Investigation a révélé que le CBD pouvait inhiber la production de sébum dans la peau et avait également un effet anti-inflammatoire.

En choisissant les bons cosmétiques CBD, il est aujourd’hui facile d’en ajouter un peu à votre routine sans apporter de changements massifs.

Je mange plus sainement

Une résolution classique du Nouvel An est de se promettre de manger plus sainement, en augmentant par exemple la consommation de fruits et légumes. L’un des moyens les plus simples d’y parvenir est d’ajouter des smoothies, des graines et des suppléments sains à notre alimentation.

L’huile alimentaire de chanvre est un bon moyen pour y parvenir. Les antioxydants qu’elle contient combattent les produits chimiques instables appelés radicaux libres. Ces radicaux libres endommagent les membranes cellulaires et sont liés à différentes maladies mortelles telles que les maladies cardiaques et le cancer. Les antioxydants localisent et neutralisent les radicaux libres dans le corps. Ils peuvent également aider à réduire l’inflammation.

Les graines de chanvre, à l’origine de l’huile de chanvre, sont riches en vitamine E qui contient également du tocophérol, ce qui peut aider avec la maladie d’Alzheimer et l’athérosclérose. Des aliments infusés au CBD peuvent amener aussi un apport spécifique.