¿Has probado el CBD pero no te impresionan sus efectos? Lo más probable es que lo estés utilizando de forma incorrecta o que no hayas elegido un producto adecuado a tus necesidades.
El hecho es que el cannabidiol funciona de múltiples maneras. Es más, funciona de forma diferente para cada individuo, dependiendo de su metabolismo cannabinoide, del nivel natural de endocannabinoides que tenga en su cuerpo, de su peso, edad y volumen sanguíneo y, por supuesto, del motivo de su consumo.
Pero aunque es esencial encontrar tu dosis de CBD y tu producto preferido, hay una serie de cosas que todo consumidor de CBD puede hacer para mejorar los efectos y su experiencia general de consumo.
La coherencia es la clave
Muchas personas de todo el mundo consideran queel aceite de CBD es un regalo del cielo, mientras que otras dicen que lo han probado y no han visto ningún resultado. Si bien es cierto que no todos los aceites de CBD son iguales, la mayoría de las personas que han comprobado que su producto tiene poco o ningún efecto también afirman que no fueron constantes en su ingesta.
Es posible experimentar efectos inmediatos al consumir CBD y cannabis, normalmente en situaciones de estrés agudo, pero la forma en que el CBD interactúa con el cuerpo significa que hay que dejar pasar un tiempo para que los cannabinoides se acumulen (sobre todo si tienes una deficiencia de endocannabinoides), apoyando tu sistema endocannabinoide de forma más significativa y dando a tu cuerpo la oportunidad de reequilibrarse.
Es esencial tomar tu aceite de CBD a diario, pero es incluso mejor tomarlo varias veces al día (microdosificación). Y asegúrate de usarlo durante al menos 6 semanas, aumentando gradualmente la dosis hasta que veas resultados positivos.
Mejorar la absorción
En realidad, el aceite de CBD es bastante difícil de absorber para el cuerpo, ya que estamos formados por un alto porcentaje de agua y ¡el aceite y el agua no se mezclan! Por esta razón, perdemos alrededor del 95% del aceite de CBD cuando lo tomamos, a menos que se encuentre en una solución hidrosoluble eficaz. Pero hay formas de mejorar la biodisponibilidad (la cantidad que realmente funciona en tu cuerpo).
Si se toma por vía sublingual (gotas bajo la lengua) :
- Tome las gotas directamente después de comer o cepillarse los dientes. Estas dos cosas aumentan el flujo sanguíneo a la boca y hacen que la absorción sea hasta 5 veces mayor.
- Mantenlas debajo de la lengua durante al menos 1 minuto. Ten paciencia y dale tiempo al cannabidiol para que los vasos sanguíneos de tu boca lo absorban lo mejor posible.
- Asegúrate de ingerir suficientes grasas saludables en tu dieta
Elija el producto adecuado
Hay tantos productos de CBD en el mercado, ¿cómo elegir cuál comprar? Todo depende de tus necesidades particulares, que determinarán el perfil de cannabinoides y terpenos que necesitas. Si realmente quieres encontrar un aceite de CBD para aliviar una afección muy específica, merece la pena que investigues primero para ver si hay ciertas cosas que te funcionarían mejor.
Puedes comprar productos de CBD en forma de aislado de CBD (la molécula de CBD sola), de amplio espectro (una gama de cannabinoides) y de espectro completo (planta entera). Ahora también hay aceites CBG y CBN. Si no estás seguro de lo que necesitas y prefieres tomar tus propias decisiones, es mejor que optes por los aceites de CBD de espectro completo para no perderte nada.
Aumenta la biodisponibilidad con los alimentos
Por un lado, el uso de comestibles o cápsulas de CBD reduce la biodisponibilidad, ya que el producto tiene que pasar por el proceso digestivo antes de actuar en el organismo. Sin embargo, algunas pruebas sugieren que cuando los cannabinoides pasan por el proceso digestivo, pueden unirse a un compuesto glucurónido, lo que les da la capacidad de difundirse fácilmente a través de la barrera hematoencefálica y viajar más rápidamente por todo el cuerpo. Este fenómeno puede potenciarse comiendo alimentos que contengan grasas saludables, como aguacates, pescado azul, aceite de oliva, cáñamo o coco, y frutos secos.
También existe la teoría de que tomar CBD con cafeína (o disfrutar de un café con CBD) puede aumentar la biodisponibilidad, ya que la cafeína se mueve muy rápidamente por el cuerpo y algunos cannabinoides pueden "hacer autostop". Pero se necesita más investigación para determinar si esto es cierto o no.
Los terpenos como objetivo
Cada vez más estudios revelan el inmenso potencial terapéutico de los terpenos, los compuestos aromáticos que se encuentran en el cannabis y en todas las demás plantas de la naturaleza. El cannabis tiene una concentración especialmente alta de terpenos, y muchos expertos creen que ésta es en gran parte la razón por la que tiene tantas virtudes medicinales.
Teniendo esto en cuenta, es esencial conocer los principales terpenos y familiarizarse con aquellos que pueden ayudarte. El mirceno, por ejemplo, es bien conocido por sus propiedades sedantes, mientras que el cariofileno (que ahora sabemos que interactúa con el sistema endocannabinoide) puede hacer maravillas contra el dolor.
Además de comprobar los perfiles de terpenos de tus productos de CBD (y optar por plantas enteras o con infusión de terpenos siempre que sea posible), también puedes aumentar los niveles de terpenos al tomar tu CBD incluyendo especias ricas en terpenos en tu dieta, como la cúrcuma, la pimienta negra y el romero.
Hable con su médico
Los productos de CBD de venta libre no son adecuados para todo el mundo. Si tienes problemas de salud complejos, lo mejor es que hables con tu médico de cabecera o especialista. En el mejor de los casos, él o ella podrá orientarte sobre los productos y las dosis más adecuados para ti y evitar cualquier interacción con otros medicamentos.
