Con las temperaturas explosivas de los últimos días, y más en general con el mercurio subiendo bruscamente en verano, nuestro sueño puede verse alterado. Pero hay algo que podría ayudarnos: ¡el CBD!
Una encuesta realizada por The Sleep Council, asociación británica que sensibiliza sobre la importancia de dormir bien para la salud, ha revelado que el 52% de los habitantes del Reino Unido piensa que la temperatura les impide conciliar el sueño. Y las dificultades para conciliar el sueño o dormir el tiempo suficiente para sentirse bien descansado pueden empezar a partir de los 18,3 °C, como señala la Fundación Nacional del Sueño estadounidense.
Pero, ¿cómo puede ayudar el CBD con los trastornos del sueño? Para quienes sufren de insomnio, el aceite de CBD es cada vez más popular en todo el mundo por diversas razones. El CBD afecta directamente al sistema endocannabinoide, que desempeña un papel importante en la regulación de muchas funciones corporales, incluido el sueño.
En algunos casos, los episodios de insomnio también pueden deberse a la ansiedad. En un estudio realizado por Scott Shannon, MD et al. participaron 72 pacientes. 47 sujetos sufrían ansiedad, mientras que los otros 25 tenían dificultades para dormir. Los resultados mostraron que la ingestión de 25mg de CBD en el primer mes :
- redujo los niveles de ansiedad del 79,2% de los participantes en el estudio
- mejora del sueño para el 66,7% de los encuestados
Otro factor que puede contribuir al insomnio es el dolor. Un estudio realizado por Frontiers in Pharmacology informó de que el CBD ayuda a reducir el dolor y, en última instancia, las molestias experimentadas durante el sueño.
Diferentes formas de CBD que puedes consumir
Si decides utilizar CBD para dormir mejor, puede que te interesen este tipo de productos:
- Las perlas CBD SLEEP de Evielab están especialmente diseñadas para favorecer el sueño.
- Los vaporizadores de CBD también son una buena forma de consumir CBD con este fin. Los otros métodos dan resultados similares, aunque puede haber diferencias en el tiempo que tarda el producto en hacer efecto.
- Los aceites de CBD de espectro completo tienen los niveles más altos de cannabinoides y terpenos, lo que puede contribuir a un mejor efecto del CBD gracias alefecto séquito.
- La ingestión de CBD, por ejemplo en cápsulas o aceite, permite un tiempo de acción más prolongado. La desventaja es que el CBD tiene que pasar por el hígado antes de ser metabolizado, lo que tarda hasta 2 horas.
