Una pregunta sencilla, una respuesta sencilla: no hay un momento equivocado para tomar CBD, todo depende de lo que quieras hacer con ella.
Para responder a algunos de los temores que rodean al cannabidiol, puedes tomarlo por la mañana sin miedo a que te produzca somnolencia, o por la noche sin miedo a pasar una noche en vela. Como el CBD pretende crear un equilibrio en tu cuerpo, no alterará tu rutina. Al contrario, te ayudará a mantenerte en el buen camino.
Sin embargo, hay que plantearse algunas preguntas antes de poner en marcha un programa de consumo de CBD:
- ¿Por qué lo tomo?
- ¿Cuánto tardaré en notar los efectos?
Si lo tomas para tu bienestar general a diario, puedes utilizarlo en cualquier momento para mantener tu cuerpo en forma. Si te preguntas cuándo tomar CBD antes de acostarte, quizá quieras tener en cuenta la diferencia de tiempo de acción entre los aceites y las cápsulas (pero hablaremos de ello más adelante). El CBD tiende a funcionar mejor cuando tienes un programa regular, pero añadir CBD de vez en cuando también es útil para obtener beneficios específicos.
Momento de los efectos
Los efectos del CBD no son instantáneos, pero actúan con rapidez. Si determinas el inicio de acción de cada producto de CBD, podrás planificar tu dosis de forma óptima. Por regla general, los aceites de CBD actúan más rápido que las cápsulas de CBD o los comestibles, y los tiempos varían de una marca a otra.
Por ejemplo:
- las gotas de aceite de CBD tardan 30 minutos en hacer efecto
- el vaporizador (vaporizadores-bolígrafo) con CBD producen un efecto casi instantáneo, que desaparece con la misma rapidez
- Las cápsulas de CBD y los alimentos con infusión de CBD necesitan una hora, y después deberías sentir los efectos durante cuatro a seis horas.
Mantener la coherencia
Empezar poco a poco, ir despacio y ser constante es un buen método para dosificar el CBD. Se ha demostrado que el compuesto es acumulativo, lo que significa que puede acumularse en tu organismo con el tiempo. Así que si no notas mucho efecto la primera vez que lo usas, continúa durante al menos tres días. Toma la misma dosis a la misma hora (u horas) todos los días y registra tu experiencia en tu diario.
Tome CBD por la mañana si...
Tiendes a guardar tus complementos alimenticios para la mañana
No rompas tu rutina. Tomar CBD al mismo tiempo que tus otros complementos alimenticios te ayudará a convertir ese gotero o cápsula diaria de aceite en un ritual matutino.
Buscando la calma en el caos
A veces, simplemente tomar un poco de CBD puede ayudarte a relajarte. Es ese momento en el que te cuidas. Ese momento en el que te dices a ti mismo "pero antes, déjame tomar un poco de CBD". Deja a un lado las prisas de la mañana y desliza unas gotas de aceite bajo tu lengua.
Calentamiento para un entrenamiento
Si eres un corredor matutino o un yogui madrugador, puede que un (rápido) masaje matutino te ayude a relajar los músculos mucho más rápido. Se supone que un masaje rápido antes de entrenar te relaja y te prepara para empezar. Pruébalo con un poco de bálsamo de CBD y aplícalo en las zonas doloridas y tirantes.
Tome CBD por la noche si...
Sufres de dolor al final del día
Porque la batalla contra los días ajetreados es real, prueba a darte un masaje por la noche. Calienta tu bálsamo muscular CBD entre las palmas de las manos y aplícalo donde sientas tensión. Puede ser la nuca, los hombros o incluso las manos. La sensación de hormigueo de las hierbas del bálsamo de CBD te ayudará a relajarte enseguida.
Necesitas relajarte
Portátil cerrado, trabajo terminado, ¿y ahora qué? Si te cuesta relajarte y desestresarte por la noche, prueba a tomar CBD en cuanto termines el trabajo del día. Algunos estudios y encuestas sugieren incluso que puede ayudar a reducir la sensación de ansiedad. En un estudio de 72 pacientes adultos, el 79,2% de los participantes informaron de una reducción de sus niveles de ansiedad tras tomar cápsulas de CBD durante un mes. Pruébalo en cualquier momento del día, incluso por la noche.
Quieres probar el CBD para dormir
Volvamos a la investigación anterior. Además de reducir los niveles de ansiedad, el 66,7% de los participantes afirmaron haber dormido mejor durante el estudio. Y aunque la investigación sobre la relación entre el CBD y el sueño aún está en pañales y no se ha demostrado en absoluto, no pierdes nada con probarlo por ti mismo. Desliza unas gotas de aceite de CBD bajo tu lengua después de cepillarte los dientes. Luego ten dulces sueños 🙂 .
