Con las fiestas a la vuelta de la esquina, y con ellas el estrés de fin de año y los ánimos bajos, por no hablar de la situación sanitaria actual, es hora de empezar a prepararse para el frío.
Desde la piel seca hasta el dolor de las articulaciones o los resfriados invernales, consumir cannabidiol (CBD) en invierno tiene un montón de beneficios que quizá aún no conozcas.
El CBD trabaja con elsistema endocannabinoide del cuerpo (SEC), un grupo de receptores en el sistema nervioso central de nuestro cuerpo que interactúan específicamente con los cannabinoides (como el CBD) para mantener la homeostasis en todo el cuerpo. El sistema SEC promueve un equilibrio físico y mental saludable, lo que es especialmente importante durante los meses de invierno.
Entonces, ¿cómo puede ayudarnos el CBD durante la estación fría? Hemos reunido información sobre las cinco mejores formas de prepararse para el otoño y el invierno con CBD.
CBD para el mal humor y la tristeza invernal
Las noches más largas, la falta de luz solar y la menor exposición a la vitamina D repercuten negativamente en nuestro estado de ánimo. De hecho, entre el 2% y el 3% de la población general también sufre TAE durante los meses de invierno. Este tipo de depresión es frecuente y suele tratarse de forma natural con fototerapia, suplementos de vitamina D y ejercicio para estimular las endorfinas naturales.
El TAE es muy común en adultos y puede tratarse de forma natural. El CBD ayuda a combatir el bajo estado de ánimo, la ansiedad y la falta de sueño durante los meses más fríos gracias a su capacidad para interactuar con el sistema nervioso central del cuerpo, como se ha mencionado anteriormente.
Al igual que el sistema nervioso central ayuda a regular las hormonas de nuestro cuerpo (como el cortisol, la hormona del estrés, la serotonina o la melatonina, la hormona del sueño), el CBD trabaja con el ECS para regular los problemas relacionados con las hormonas. Ésta es una de las razones por las que el CBD es tan eficaz para quienes sufren ansiedad y trastornos del sueño. Al crear esta sensación de homeostasis para el equilibrio mental y físico, el CBD ayuda a relajar el cuerpo y la mente, facilitando el sueño y alejando el mal humor, la ansiedad y la depresión para un mejor descanso.
CBD contra la gripe y los resfriados
Reforzar el sistema inmunitario es una forma segura de protegerse de enfermedades comunes como la gripe y los resfriados. Se sabe que una dieta sana, las vitaminas y el ejercicio contribuyen a un sistema inmunológico saludable. En invierno, cuando también luchamos contra los elementos para mantenernos sanos, el CBD puede ayudarnos.
El sistema endocannabinoide no se limita a los sistemas nerviosos central y periférico, también tiene un impacto en partes de nuestros sistemas digestivo e inmunológico. Cuando se consume cannabidiol oaceite deCBD, el compuesto interactúa directamente con los receptores del sistema endocannabinoide, ayudando a reforzar el sistema inmunológico del cuerpo, entre otras cosas. Añadir aceite de CBD u otros productos ingeridos, como cápsulas de CBD o caramelos de CBD, puede dar a tu cuerpo ese impulso extra para ayudar a combatir los resfriados y la gripe invernales.
CBD contra el dolor muscular y articular
¿Se siente a veces rígido al levantarse de la cama en invierno, u oye crujir las articulaciones? No eres el único... El dolor articular se agrava durante los fríos meses de invierno, cuando el cambio de presión atmosférica puede hacer que los tendones, músculos y tejidos circundantes se dilaten o inflamen. El CBD es un tratamiento común y probado para el dolor articular y crónico, y es muy utilizado por quienes padecen artritis e inflamación.
Se cree que el CBD funciona bien para tratar el dolor articular debido a la interacción entre el CBD y la SEC, que provoca los efectos antiinflamatorios y analgésicos que suelen asociarse a este producto natural. Los investigadores creen que las propiedades antiinflamatorias del CBD pueden ayudar a aliviar el dolor articular y muscular, así como otros síntomas asociados a menudo con la artritis.
Aunque no padezcas dolor articular crónico o artritis, consumir CBD en invierno puede ayudarte a tratar las articulaciones doloridas y aliviar la inflamación provocada por el frío. Considera el CBD y otros cannabinoides como alternativas naturales a los medicamentos de venta libre que se suelen utilizar para tratar este dolor, como el ibuprofeno y otros antiinflamatorios sintéticos.
Los mejores productos de aceite de CBD para el tratamiento del dolor son los aceites de CBD de espectro completo, ya que contienen todo el espectro de cannabinoides y terpenos que trabajan juntos para lograr efectos analgésicos - tanto si se trata de tus articulaciones como de migrañas y dolores de cabeza, el CBD de espectro completo puede ayudarte a controlar el dolor en todas las estaciones.
CBD de espectro completo para reforzar el sistema inmunitario
El tipo de CBD que consumas también puede influir en el tipo de beneficios que conservará tu cuerpo, así como en el refuerzo que necesitará tu sistema inmunológico durante los meses más fríos. El CBD de espectro completo, por ejemplo, es un extracto de "planta entera" que contiene no sólo CBD, sino todos los demás cannabinoides, aminoácidos y aceites esenciales presentes en la planta. Estos compuestos tienen varios beneficios y trabajan juntos para producir lo que se conoce comúnmente como el "efecto séquito", que básicamente significa un aumento de la eficacia.
Los estudios han demostrado que los productos de CBD de espectro completo también ofrecen mayores niveles de alivio de la inflamación, el dolor y la ansiedad, en comparación con otros tipos de CBD, como los productos de CBD aislado.
Cuando consideres el CBD para los meses de invierno, investiga qué tipo de CBD sería más eficaz para las dolencias que intentas tratar. Si tu objetivo es reforzar de forma natural tu sistema inmunitario general, los productos de CBD de espectro completo pueden ayudarte a obtener los beneficios que buscas durante los meses de invierno.
CBD para la piel seca
La piel seca, la inflamación y otros problemas cutáneos como el eccema pueden agravarse durante los meses de invierno. El SEC contribuye a la homeostasis de la piel para mantenerla sana y equilibrada. Si el sistema endocannabinoide no recibe el apoyo que necesita, la piel tampoco, lo que puede provocar irritación o picores. La inflamación de la piel puede manifestarse de diferentes formas, como psoriasis, eczema y rosácea, todas ellas afectadas por el ambiente frío y seco.
Por ello, reducir la inflamación es esencial durante los meses de invierno y es aquí donde el CBD puede ayudar. Es importante tener en cuenta que la inflamación es la respuesta inmunitaria del cuerpo a la entrada de sustancias extrañas en el organismo. Ciertos agentes no inflamatorios, como el CBD, pueden ser muy eficaces en el tratamiento de diversos problemas de la piel al migrar las células inmunitarias que causan estas irritaciones e inflamaciones.
Cuando se aplica tópicamente, el CBD penetra en las capas dérmica y subdérmica de la piel y se recomienda para las afecciones cutáneas mencionadas anteriormente. Los productos tópicos de CBD vienen en diferentes formas; cuando trates una piel seca o inflamada, fíjate en el tipo de CBD utilizado y en cualquier otro ingrediente del producto que pueda ayudar a tratar tu piel. Los geles de CBD suelen tener una base acuosa, lo que permite que la piel los absorba rápidamente. Las cremas y bálsamos de CBD, por otro lado, son a base de aceite y favorecen una penetración más profunda en la piel.
Los productos tópicos de CBD también pueden contener otros ingredientes o bases que suelen encontrarse en cremas y lociones, como vitamina E, aceite de coco, aceite MCT o manteca de karité, todos ellos ingredientes nutritivos que ayudan a suavizar e hidratar la piel, especialmente durante los meses de invierno.
CBD para el invierno
Aunque estos son algunos de los retos más comunes a los que se enfrenta nuestro cuerpo en invierno, el CBD tiene beneficios que duran todo el año. Ya sea para reducir el dolor, mejorar el sueño, aliviar la ansiedad o tratar la piel inflamada y con picores, incorporar productos de CBD a tu rutina de salud no sólo dará a tu cuerpo un empujón invernal, sino que podría crear un beneficio duradero a lo largo de todas las estaciones.
