Todos hemos pasado por eso: boca seca, cabeza palpitante y malestar estomacal: las desafortunadas consecuencias de un "trago de más".
A nadie le gusta tener resaca, así que ¿qué podemos hacer para evitarla? Tanto si prefieres curar tu resaca con comida basura, zumo natural o dos paracetamoles, el CBD podría ser otra opción a tener en cuenta.
La ciencia detrás de la resaca
Ya sabemos que el alcohol es el culpable de las resacas, pero ¿cómo nos hace sentir tan mal exactamente?
En primer lugar, el alcohol es un diurético: nos hace producir más orina de lo habitual. Naturalmente, esto significa que el cuerpo pierde mucho líquido. Además, cuando bebemos, tendemos a no absorber mucha agua. Es una receta para la deshidratación, por lo que a menudo nos despertamos sedientos, mareados y con un fuerte dolor de cabeza después de una noche de copas.
En segundo lugar, el cuerpo descompone el alcohol en acetaldehído, que es de hecho de 10 a 30 veces más tóxico que el propio alcohol. Con el tiempo, el hígado ayuda al organismo a eliminar estas toxinas, pero el acetaldehído persiste el tiempo suficiente para que nos sintamos mal. Esto explica la sudoración, las náuseas y los vómitos que pueden derivarse de una resaca.
Realmente no existe una "cura" para la resaca. El consejo más común es mantenerse hidratado, comer, descansar lo suficiente y afrontar la situación... o beber hasta que la resaca desaparezca (lo cual nunca es una cura real...).
El alcohol y el sistema endocannabinoide
Nuestro sistema endocannabinoide (SCE) es responsable de mantener el equilibrio de innumerables sistemas biológicos. Como tal, a menudo se le denomina nuestro "regulador universal". El SCE ayuda a coordinar nuestros sistemas nervioso e inmunitario, y su consiguiente influencia en nuestro estado de ánimo, sueño, apetito y salud física en general.
El consumo excesivo de alcohol puede tener un impacto negativo en este sistema e incluso puede provocar una deficiencia de endocannabinoides. Por lo tanto, podría ser una buena idea complementar nuestro sistema endocannabinoide con CBD para revertir algunos de los efectos del alcohol.
¿Qué es el CBD?
El cannabidiol (CBD) es uno de los más de 100 cannabinoides naturales que se encuentran en la planta Cannabis Sativa. El CBD no es psicotrópico: no puede colocarte y no debe confundirse con el tetrahidrocannabinol (THC).
Gracias a su interacción con nuestro sistema endocannabinoide, el CBD puede tener un poderoso efecto. En términos médicos, por ejemplo, se prescribe para formas raras de epilepsia y resulta prometedor en el tratamiento clínico de muchas otras enfermedades.
El CBD puede aumentar de forma natural los niveles del endocannabinoide anandamida. Lo hace inhibiendo la actividad de la enzima FAAH, evitando así la descomposición de la anandamida. En teoría, esto podría ayudar a nuestro sistema endocannabinoide a reequilibrar el cuerpo y reducir los síntomas de la resaca.
Cómo el CBD podría ayudar a combatir la resaca
Los científicos no han estudiado explícitamente los efectos del CBD sobre la resaca. Todas las pruebas se basan en especulaciones e informes anecdóticos. Puede que no sea una solución inmediata, pero el CBD puede ser una gran adición a la rutina matutina de un resacoso. He aquí cómo podría ayudar.
Reducir las náuseas
Los ensayos con extractos de CBD y THC tomados conjuntamente han mostrado resultados positivos en la reducción de las náuseas inducidas por la quimioterapia en pacientes con cáncer. Aunque los científicos creen que el THC es el cannabinoide más eficaz para suprimir las náuseas, el CBD puede tener interacciones similares (pero más indirectas) con el "centro del vómito" del cerebro.
El THC puede activar directamente los receptores CB1 en el tronco encefálico, bloqueando las náuseas y los vómitos. El CBD no activa directamente los receptores CB1, pero puede aumentar indirectamente los niveles de anandamida, que activa los receptores CB1.
El CBD también puede activar indirectamente los receptores de serotonina 1A en el tronco encefálico, que en modelos animales es el mecanismo por el que se ha demostrado que el CBD suprime las náuseas y los vómitos. Así que tomar CBD después de una noche de fiesta puede ayudar a aliviar la desagradable sensación de la resaca.
Aliviar los dolores de cabeza
El consumo excesivo de alcohol puede aumentarla inflamación del organismo. Los investigadores han demostrado que la gravedad de la resaca está correlacionada con la producción de citoquinas, que son las moléculas que modulan la respuesta inflamatoria del organismo.
El CBD es antiinflamatorio. Se ha demostrado que reduce los niveles de citoquinas proinflamatorias y, por lo tanto, puede ayudar a reducir el dolor inflamatorio, como los dolores de cabeza y las migrañas.
El alcohol es un conocido desencadenante de migrañas, pero también existe la teoría de que la deficiencia de endocannabinoides puede contribuir a las migrañas. Como el CBD puede aumentar los niveles de anandamida, podría ayudar a complementar el sistema endocannabinoide y prevenir este dolor punzante.
Además de beber mucha agua, una dosis de CBD puede ser tu mejor apuesta contra los dolores de cabeza de la resaca.
Aliviar la ansiedad de la resaca
No es raro sentirse deprimido y ansioso después de unas copas de más. Al rememorar los vagos recuerdos de la noche anterior, puede que nos arrepintamos de lo que dijimos o hicimos. Pero no te preocupes, probablemente sea el alcohol. El alcohol puede provocar desequilibrios químicos en el cerebro que cambian nuestra forma de pensar y sentir.
Existen muchas teorías sobre la causa de la ansiedad de la resaca. En resumen, el alcohol interfiere en los niveles de nuestros neurotransmisores y hormonas. El cuerpo intenta revertir estos desequilibrios cuando dejamos de beber, lo que puede exacerbar la sensación de estrés y ansiedad.
El consumo excesivo de alcohol y la abstinencia aumentan los niveles de cortisol, la hormona del estrés responsable de desencadenar la respuesta de "lucha o huida" de nuestro organismo. En algunos contextos experimentales, se ha demostrado que el CBD reduce los niveles de cortisol en voluntarios humanos. Aunque no se ha probado explícitamente en el contexto de laansiedad, el CBD podría ayudar a reducir la respuesta de estrés inducida por el alcohol.
El CBD también puede activar los receptores de serotonina. La serotonina es el neurotransmisor responsable de regular nuestro estado de ánimo. Al aumentar su señalización, el CBD puede ayudar a reducir la ansiedad. Por esta razón, el CBD es extremadamente prometedor en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
Ayuda para dormir
Aunque el alcohol es un sedante, en realidad puede afectar a la calidad de nuestro sueño. El consumo excesivo de alcohol puede suprimir el sueño REM y reducir la duración del sueño, razón por la que a menudo nos despertamos (un poco demasiado) temprano después de una larga noche de copas.
Por desgracia, dormir no acelera el proceso de metabolización del alcohol. Una siesta puede hacer que pase el tiempo y que los síntomas sean más llevaderos, pero la resaca no se puede "dormir".
Pero el CBD puede utilizarse como somnífero natural. Se ha demostrado que aumenta el tiempo de sueño REM, lo que podría revertir algunos de los trastornos del sueño causados por el alcohol. Así que el CBD podría ser la solución para conseguir un merecido descanso tras una noche ajetreada.
¿Es seguro el CBD?
El CBD es una sustancia segura, no psicotrópica y bien tolerada por la mayoría de las personas. Aunque en raras ocasiones y en dosis muy altas, puede causar efectos secundarios leves, como fatiga, diarrea o cambios en el apetito. Esto puede empeorar la resaca, por lo que es importante empezar con una dosis baja si no conoces el CBD.
No se han realizado estudios a largo plazo sobre los efectos de tomar CBD y alcohol simultáneamente. Se han observado algunas interacciones leves; el CBD parece potenciar algunos de los efectos del alcohol, pero es poco probable que esto tenga consecuencias graves. Sin embargo, no deben ignorarse los peligros del consumo excesivo de alcohol. Busque siempre ayuda si cree que la bebida se está convirtiendo en un problema.
Cómo tomar CBD
Hay innumerables formas de tomar CBD y cientos de productos de CBD disponibles. Si no crees que puedas soportar el sabor delaceite de CBD en una resaca, hay muchas otras opciones.
Puedes probar cápsulas de CBD, caramelos de CBD o vapear CBD. También puedes añadir aceite de CBD a un café recién hecho o a un batido para la cura definitiva de la resaca.
Si no estás seguro de qué productos son adecuados para ti, o necesitas más información, echa un vistazo a nuestra guía para principiantes sobre el CBD.
El CBD no es una poción mágica. No curará inmediatamente tu resaca, pero puede ayudar a reducir algunos de los síntomas. ¿Tienes ganas de salir por primera vez después de un mes de enero sobrio? Asegúrate de llenarte de CBD antes de tu primera gran noche de fiesta. Como medida preventiva, incluso puedes mezclarlo en tus cócteles.
