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Quel est le meilleur moment pour prendre du CBD : le matin ou le soir ?

Meilleur moment CBD

A question simple, réponse simple : il n’y a pas de mauvais moment pour prendre du CBD, tout dépend de ce que vous voulez en faire.

Pour répondre à certaines craintes autour du cannabidiol, vous pouvez en prendre le matin sans craindre qu’il vous rende somnolent, ou le soir sans craindre une nuit blanche. Comme le CBD vise à créer un équilibre dans votre corps, il ne va pas bouleverser votre routine. Au contraire, il devrait vous aider à rester sur la bonne voie.

Cependant, il y a quelques questions à se poser avant d’établir un programme de consommation de CBD :

Si vous le prenez pour votre bien-être général au quotidien, vous pouvez l’utiliser à tout moment pour maintenir votre corps en forme. Si vous vous demandez quand prendre du CBD avant de dormir, vous pouvez prendre en compte la différence de temps d’action entre les huiles et les capsules (mais nous y reviendrons plus tard). Le CBD a tendance à être plus efficace lorsque vous avez un programme régulier, mais l’ajout de CBD à l’occasion est également utile pour des bénéfices ciblés.

Le timing des effets

Les effets du CBD ne sont pas instantanés, mais ils se manifestent rapidement. En déterminant les délais d’action de chaque produit à base de CBD, vous pouvez planifier votre dosage de manière optimale. En règle générale, les huiles CBD agissent plus rapidement que les capsules CBD ou les edibles, et les délais varient d’une marque à l’autre.

Par exemple :

  • des gouttes d’huile CBD mettent 30 minutes à agir
  • les vape pen (vaporisateurs stylos) au CBD engendrent un effet quasi-instantané, qui disparait aussi rapidement
  • les capsules CBD et les aliments infusés au CBD ont besoin d’une heure, puis vous devriez ressentir les effets pendant quatre à six heures.

Restez cohérent

Commencez doucement, allez-y doucement et restez cohérent est une bonne méthode lorsqu’il s’agit du dosage du CBD. Il est prouvé que le composé est cumulatif, ce qui signifie qu’il peut s’accumuler dans votre système au fil du temps. Donc, si vous ne remarquez pas beaucoup d’effet la première fois que vous l’utilisez, continuez pendant au moins trois jours. Prenez la même dose à la même heure (ou aux mêmes heures) chaque jour, et suivez votre expérience dans votre journal.

Prenez du CBD le matin si…

Vous avez tendance à garder vos compléments alimentaire pour le matin

Ne cassez pas votre routine. Prendre du CBD en même temps que vos autre compléments alimentaires vous aidera à faire de ce compte-gouttes d’huile ou de cette gélule quotidienne un rituel matinal.

Vous cherchez le calme dans le chaos

Parfois, le simple fait de prendre un peu de CBD peut vous aider à vous détendre. Il s’agit de ce moment où l’on prend soin de soi. Ce moment où vous vous dites “mais d’abord, laissez-moi prendre du CBD”. Mettez sur pause le rush du matin et passez quelques gouttes d’huile sous votre langue.

Vous vous échauffez pour une séance d’entraînement

Si vous êtes un coureur matinal ou un.e yogi de l’aube, vous trouverez peut-être qu’un massage matinal (rapide) aide vos muscles à se détendre beaucoup plus rapidement. Un massage rapide avant l’entraînement est censé vous assouplir et vous permettre d’être prêt à partir. Essayez-le avec un peu de baume CBD, en le faisant pénétrer dans toutes les zones tendues et douloureuses.

Prenez du CBD le soir si…

Vous souffrez de douleurs en fin de journée

Parce que la lutte contre les journées chargées est réelle, essayez de vous faire un massage le soir. Réchauffez votre baume musculaire CBD entre les paumes de vos mains, puis appliquez-le partout où vous ressentez une tension. Il peut s’agir de votre nuque, de vos épaules ou même de vos mains surchargées. Le picotement des plantes contenues dans le baume vous aidera à vous détendre en un rien de temps.

Vous avez besoin de vous détendre

Ordinateur portable fermé, travail terminé – et maintenant ? Si vous avez du mal à vous détendre et à déstresser le soir, essayez de prendre du CBD dès que le travail quotidien est terminé. Certaines études et enquêtes suggèrent même qu’elle peut contribuer à atténuer les sentiments d’anxiété. Dans une étude portant sur 72 patients adultes, 79,2 % des participants ont signalé une diminution de leur niveau d’anxiété après un mois de prise de capsules de CBD. Essayez-le à tout moment de la journée, y compris le soir.

Vous voulez essayer le CBD pour dormir

Revenons à la recherche ci-dessus. En plus de la réduction des niveaux d’anxiété, 66,7 % des participants ont déclaré qu’ils dormaient mieux pendant l’étude. Et, bien que les recherches sur le lien entre le CBD et le sommeil n’en soient qu’à leurs débuts et ne soient en aucun cas prouvées, vous n’avez rien à perdre à essayer par vous-même. FAites glisser quelques gouttes d’huile CBD sous votre langue après vous être brossé les dents. Puis faites de beaux rêves 🙂

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