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Existe-t-il une huile CBD pour l’anxiété ?

Huiles de CBD pour l'anxiété

Si vous luttez contre l’anxiété, vous vous êtes très probablement demandé s’il existe une huile de CBD pour l’anxiété ? Il existe toutes sortes d’huiles de CBD sur le marché, dont beaucoup sont formulées avec des mélanges uniques de terpènes calmants et d’autres cannabinoïdes bénéfiques.

L’anxiété touche tout le monde d’une manière ou d’une autre, qu’il s’agisse de quelque chose d’aussi mineur qu’une analyse excessive des différentes parties de votre journée ou de crises d’anxiété généralisées.

Pour ceux qui ne connaissent que trop bien cette lutte, le CBD offre un moyen sûr et entièrement naturel de réduire les pensées et les sentiments anxieux afin que vous puissiez poursuivre votre journée. Il existe diverses huiles de CBD sur le marché, ce qui rend le choix de la meilleure huile de CBD plus confus.

Parlons un peu plus de l’anxiété et du type d’huile de CBD qui convient le mieux dans ces situations.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est une accumulation de sentiments, principalement le stress et la peur, qui se manifestent en réponse au stress. Bien sûr, il est normal de se sentir anxieux à propos de certaines choses de temps en temps. Néanmoins, lorsque ces sentiments persistent et commencent à interférer avec votre routine quotidienne, c’est un problème car cela interrompt la productivité et la concentration.

Il existe différentes formes d’anxiété, l’anxiété généralisée étant l’une des plus courantes. L’anxiété a tendance à s’accumuler et à provoquer des crises d’angoisse chez certaines personnes. Voici quelques moyens de reconnaître l’anxiété lorsqu’elle se manifeste.

Reconnaître les signes d’anxiété

La plupart des gens sont parfaitement conscients de ce qui se passe dans leur corps, mais que faites-vous lorsque quelque chose se produit et que vous n’avez aucune idée de ce qui se passe ?

Cet élément “inconnu” de la surprise pousse certaines personnes à s’enfoncer encore plus dans l’anxiété et la panique. Si vous n’avez aucune idée de ce qui se passe, c’est très probablement parce qu’il s’agit d’une nouvelle expérience ou d’un nouveau symptôme, et c’est plutôt effrayant.

Voici quelques-uns des symptômes d’anxiété les plus courants :

  • Oppression dans la poitrine
  • Augmentation du rythme cardiaque
  • Sensation d’épingles et d’aiguilles
  • Respiration difficile
  • Sentiment de malheur imminent
  • Transpiration des paumes
  • Difficultés de concentration
  • Insomnie

Comme indiqué ci-dessus, il s’agit de certains des symptômes d’anxiété les plus courants, mais ils peuvent varier puisque nous sommes tous incroyablement uniques. Vous ne connaissez que trop bien les signes de l’anxiété ?

Si oui, explorons ce qu’est l’huile de CBD et comment elle affecte le corps.

Qu’est-ce que l’huile de CBD ?

Le CBD est également connu sous le nom de cannabidiol. Il provient de la plante Cannabis Sativa et doit être accompagné de moins de 0,2% de THC pour être légal.

Cela signifie que les huiles de CBD à base de chanvre ne sont pas psychotropes et produisent des vibrations calmantes pour tout le corps afin de vous garder détendu tout au long de la journée. Lorsque vous achetez de l’huile de CBD, vous remarquerez trois types d’huile : à spectre complet, à large spectre et à isolat de CBD.

L’huile CBD à spectre complet contient les avantages de la plante entière, englobant le “spectre complet” de la composition cannabinoïde de la plante, y compris des quantités infimes de THC (moins de 0,2%).

L’huile à large spectre passe par un processus d’extraction supplémentaire qui élimine les traces de THC. C’est l’idéal pour ceux qui doivent passer des tests de dépistage de drogues de routine pour le travail ou d’autres raisons personnelles, car les traces de THC peuvent produire un faux positif. Certaines personnes aiment les options à large spectre car elles savent qu’elles sont totalement exemptes de THC. En soi, cela procure une certaine tranquillité d’esprit.

L’isolat de CBD est du cannabidiol pur à 99 %. Il passe également par les processus d’extraction nécessaires pour obtenir la composition et la concentration requises.

Toutes ces huiles ont leurs avantages et leurs inconvénients, mais le plus important est qu’elles correspondent toutes à votre style de vie d’une manière particulière.

Laquelle répond le mieux à vos besoins ?

Conseils et astuces pour réduire l’anxiété

Vivre avec l’anxiété ressemble parfois à une bataille difficile. Il est difficile de ne pas être victime de l’inquiétude, de la peur et du doute qui sont à l’origine des problèmes liés à l’anxiété. Cependant, une fois que vous avez suffisamment d’expérience avec l’anxiété, vous commencez à reconnaître les signes et les symptômes et savez comment aborder la situation.

Avec ce sentiment à l’esprit, examinons certaines choses que vous pouvez faire pour réduire l’anxiété.

Les bonbons acidulés

On ne penserait pas que les bonbons acidulés feraient partie de votre trousse de survie contre l’anxiété, mais ils devraient y être. Lorsque vous êtes au milieu d’une crise d’angoisse, les bonbons acidulés ramènent votre esprit à l’essentiel, vous aidant à vous concentrer sur le goût acidulé du bonbon et non sur ce qui vous tracasse.

Regardez le bon côté des choses : vous avez maintenant une excuse pour avoir un surplus de bonbons acidulés dans votre sac.

Respiration profonde

Lorsque vous sentez l’anxiété s’insinuer dans votre journée, vous pouvez prendre l’habitude de respirer profondément pour garder votre équilibre. Certaines personnes disent que des méthodes de respiration spécifiques sont plus efficaces pour réduire l’anxiété, mais la principale chose à retenir est de prendre des inspirations et expirations profondes et lentes.

La respiration profonde augmente l’oxygène du cerveau, signalant au système nerveux parasympathique de produire un état de relaxation indispensable.

Se concentrer sur le moment présent

Pour certaines personnes, les symptômes d’anxiété tournent autour de scénarios qui pourraient se produire mais qui ne se produiront probablement jamais. D’autre part, pour certaines personnes, il peut s’agir d’une sur-analyse constante d’une situation qui s’est déjà produite.

Si cela vous arrive, faites de votre mieux pour vous concentrer sur le moment présent. Lorsque vous vous concentrez sur le “maintenant” la plupart du temps, vous réalisez que tout va bien et que les choses tournent en votre faveur.

Bien sûr, les choses peuvent parfois ne pas se dérouler comme vous le souhaitez, mais ne commencez pas à vous inquiéter avant que cela ne se produise – c’est terrible pour la santé mentale.

Utilisez la règle des 3-3-3

La règle des 3-3-3 est une technique d’ancrage qui permet de réduire le stress et l’anxiété. Voici comment elle fonctionne.

Tout d’abord, vous devez regarder autour de vous et nommer trois choses que vous voyez. Ensuite, vous devez nommer trois choses que vous entendez. Enfin, vous voulez bouger trois parties de votre corps.

Cette astuce vous aide à vous sentir équilibré et plus en contrôle lorsque votre esprit s’enfuit avec des pensées et des préoccupations négatives.

Pensées finales

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire lorsque vous vous sentez anxieux ou débordé. Ces conseils et astuces vous aideront à surmonter ces pensées et sentiments bloquants afin de rester joyeux, motivé et productif.

Si vous envisagez d’ajouter une huile de CBD à votre quotidien, vous pouvez faire confiance aux produits vendus sur Cebedia. Vous avez peut-être l’impression que l’anxiété prend le dessus sur vous, mais c’est uniquement parce que vous n’avez pas eu ces conseils à portée de main !

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