Education, Huile

L’huile de CBD contre la fatigue cérébrale : comprendre ses avantages potentiels

Fatigue cérébrale et CBD

La fatigue cérébrale est un terme générique couramment utilisé pour désigner le type de fatigue mentale ou de brouillard cérébral qui peut nuire à l’attention, à la cognition ou à la concentration. Vous pouvez avoir l’impression que quelque chose d’indépendant de votre volonté a court-circuité votre mémoire ou embrouillé votre pensée (McWhirter et al., 2022).

Essayer de se frayer un chemin à travers la brume en se gavant de sucre à midi ou en buvant un double expresso peut aggraver vos symptômes une fois que leur effet stimulant à court terme s’estompe. Au lieu de cela, le CBD pourrait avoir des atouts et être intégré dans votre routine de santé et de bien-être.

Le cannabidiol, le nom complet du CBD, agit en interagissant avec de multiples cibles moléculaires dans le corps et le cerveau, y compris les récepteurs du système endocannabinoïde (SEC). Dans ce guide sur le CBD, nous allons explorer les ” mécanismes ” impliqués dans la concentration et la cognition, passer en revue certaines des causes possibles du brouillard cérébral et expliquer comment les cannabinoïdes dérivés du chanvre peuvent aider.

Quelles sont les causes du brouillard cérébral ?

Presque tout le monde souffre de temps en temps d’épuisement mental et de brouillard cérébral. Les causes potentielles sont nombreuses. Les chercheurs pensent que la capacité à maintenir la concentration et l’attention nécessite l’activation du réseau exécutif central du cerveau, en filtrant les informations de deux manières, de haut en bas ou de bas en haut.

Le filtrage descendant s’appuie sur les connaissances antérieures et les attentes pour filtrer les informations non pertinentes et potentiellement distrayantes. Le filtrage ascendant permet au cerveau de se concentrer sur les informations “nouvelles”. La neuro-imagerie suggère que le manque de sommeil diminue l’activation cérébrale, un effet qui pourrait nuire à votre capacité à hiérarchiser l’importance des “événements entrants” et à filtrer les signaux sensoriels. Le stress et l’anxiété induite par le stress augmentent temporairement l’activité du réseau de saillance, mais nuit à l’attention et à la concentration au fil du temps. Et c’est là que l’huile de CBD entre en jeu dans l’équation des troubles cérébraux.

Comment l’huile de CBD peut-elle aider à lutter contre le brouillard cérébral ?

Les cannabinoïdes qui circulent dans votre système après avoir avalé une gélule de CBD, dégusté un chewing-gum aromatisé aux fruits ou pris quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue interagissent avec les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde.

Les chercheurs du cannabis pensent que cette interaction aide à soutenir le fonctionnement du système endocannabinoïde d’une manière qui favorise l’homéostasie, à savoir la bonne régulation des fonctions principales du cors humain. En plus de réguler presque toutes les fonctions cruciales de votre corps, de la régulation émotionnelle et des réponses au stress à la fonction du système immunitaire et au mouvement musculaire, de nombreuses études établissent également un lien entre la signalisation du système endocannabinoïde et de nombreux aspects de la fonction cérébrale, y compris l’activité du réseau de saillance.

Non seulement votre réseau de saillance vous aide à vous concentrer directement sur la tâche à accomplir, mais aide également à ne pas perdre de vue vos objectifs à long terme. Maintenant que vous savez pourquoi le manque de sommeil, la mauvaise qualité du sommeil et le stress peuvent vous laisser hébété, déconnecté ou improductif, vous pouvez également trouver avantageux de vous plonger dans certaines recherches sur la façon dont le CBD pourrait vous aider.

Calmer l’impact du stress ou d’une anxiété légère et temporaire

La plupart des gens se sentent stressés de temps en temps. C’est l’une des principales causes d’anxiété légère ou temporaire. La montée de cortisol et d’adrénaline peut compromettre votre capacité à vous concentrer sur autre chose que la cause de votre détresse. Au cours d’une étude portant sur l’impact du CBD sur le stress et l’anxiété, les participants ayant reçu du CBD avant une simulation de prise de parole en public ont signalé moins de symptômes induits par l’anxiété et des niveaux plus faibles de déficience cognitive induite par le stress que les sujets ayant reçu un placebo.

Promouvoir un sommeil réparateur et réparateur

Même des changements de routine apparemment mineurs peuvent perturber votre sommeil. Une fois que cela se produit, votre cerveau est beaucoup plus sensible à un type d'”instabilité du réseau” qui peut compromettre divers aspects de la fonction exécutive. Lorsque la fonction exécutive est compromise, l’attention, la concentration et l’efficacité globale sont également affectées. Les preuves actuelles suggèrent que le CBD offre de multiples avantages pour le sommeil, y compris des effets positifs sur la durée.

Soulager l’inconfort (après une activité physique)

Les dommages microscopiques causés par l’effort musculaire alertent votre système immunitaire qui envoie des globules blancs spécialisés pour commencer les réparations. L’inconfort qui en résulte peut nuire à la concentration et perturber le sommeil. Dans un rapport publié dans l’édition 2020 de Sports Medicine-Open, des chercheurs évaluant les résultats d’études animales et d’essais humains font état de plusieurs effets biochimiques potentiellement bénéfiques pour soulager l’inconfort et favoriser la récupération.

Comment utiliser l’huile CBD en cas de brouillard cérébral ?

L’huile CBD est composée d’un mélange d’extrait de chanvre et d’une huile support. Pour une action rapide, maintenez l’huile sous la langue pendant 45 à 60 secondes avant de l’avaler. Agitez le flacon avant chaque utilisation et conservez votre huile de CBD dans un endroit frais et sec.

Vous trouverez des suggestions de portions sur l’étiquette, mais commencez par une portion partielle lorsque vous utilisez un produit à base de CBD pour la première fois. Si vous n’obtenez pas les résultats escomptés, augmentez la quantité par petites touches au fil du temps. Le fait d’y aller “doucement” minimise le risque d’effets secondaires mineurs tels que la sécheresse de la bouche, la fatigue, les nausées ou la diarrhée.

Idéalement, vous devez déterminer la plus petite portion dont vous avez besoin pour obtenir des résultats optimaux. Si vous souffrez d’une maladie ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d’en consommer.

Choisir la bonne huile de CBD pour lutter contre le brouillard cérébral

Sur la base de décennies de recherche sur la manière dont le CBD interagit avec de nombreux récepteurs à travers le corps et le cerveau, pratiquement n’importe quelle huile de CBD de haute qualité peut aider à lutter contre les jours de brouillard cérébral.

Spectre complet

De l’huile CBD à spectre complet vous donnera tous les cannabinoïdes, terpènes, acides aminés et autres phytonutriments supplémentaires dans les mêmes proportions que celles trouvées dans la plante, y compris une petite quantité de THC. La faible présence de THC permettra d’éviter d’être stone tout en maximisant le potentiel du CBD.

Le CBD à spectre complet est considéré comme le plus puissant des huiles CBD en raison de la manière dont les cannabinoïdes et les terpènes contribuent au potentiel de maximisation des avantages du cannabis, connu sous le nom d’effet “entourage”.

Large spectre

Une bouteille d’huile de CBD à large spectre vous donne un grand nombre des mêmes cannabinoïdes et terpènes supplémentaires qu’un produit à spectre complet, mais le THC est réduit à des niveaux non détectables lors de l’extraction et du traitement. Bien que l’huile de CBD à large spectre contienne les cannabinoïdes et les terpènes dont vous avez besoin pour maximiser la puissance de l’effet d’entourage, vous ne la trouverez peut-être pas aussi puissante en comparaison. Certains utilisateurs de CBD pensent que l’élimination du THC diminue son impact.

Laisser un commentaire