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Comment consommer du CBD ?

Comment consommer du CBD

Le CBD peut être consommé de nombreuses façons, chacune ayant ses avantages et ses inconvénients. Vous ressentirez des effets différents par exemple si vous vaporisez une cartouche riche en CBD ou si vous déposez de l’huile de CBD sous votre langue. Chacun réagissant différemment aux cannabinoïdes, trouver sa forme idéale de consommation de cannabis passe par une certaine expérimentation.

Les principales différences entre chaque manière de consommer du CBD reposent sur :

  • Rapidité d’action : à quelle vitesse les cannabinoïdes commenceront à agir
  • Dosage : quelle est la dose de départ raisonnable
  • Ciblage : quelles parties du corps seront les plus touchées
  • Durée : combien de temps dureront les effets

En sublingual

L’huile CBD s’utilise principalement en sublingual, en déposant quelques gouttes de CBD sous la langue, qui passe facilement dans les vaisseaux sanguins de la bouche et sous la langue. Il faut alors attendre au moins une minute avant d’avaler. Les effets commencent généralement après 15 à 30 minutes et culminent environ une heure et demie après l’administration. Par souci de cohérence, il est préférable d’éviter de manger immédiatement avant ou après avoir utilisé une teinture ou une huile CBD.

Le plus souvent, les huiles CBD disposent d’un compte-gouttes avec un volume spécifique, qui permet de mesurer le dosage des gouttes. Idéalement, les huiles CBD indiquent la dose de CBD contenu par millilitre pour faciliter l’utilisation.

  • Rapidité d’action : entre 15 minutes et 1 heure
  • Dosage : de 2,5 à 5mg pour commencer
  • Ciblage : passe dans le sang via les vaisseaux sanguins de la bouche, puis distribué dans le corps
  • Durée des effets : le CBD est métabolisé puis éliminé après 6 à 8h

En inhalation

Lorsque le CBD est innhalé et passe par les poumons, il est envoyé au cerveau avant d’être métabolisé par le foie. Cela fait de l’inhalation la méthode d’administration du CBD la plus rapide. Habituellement, entre 20 et 30% des phytocannabinoïdes sont absorbés de cette façon.

L’action rapide mais courte rend l’inhalation appropriée pour soulager des problèmes aigus (par exemple nausées ou douleurs aiguës). L’action quasi-immédiate permet également d’ajuster et de trouver rapidement la dose souhaitée et efficace.

L’inhalation peut se faire soit avec des cartouches de CBD, avec des dosages importants, soit avec des e-liquides au CBD pour les adeptes de la e-cigarette.

  • Rapidité d’action : de quelques secondes à quelques minutes
  • Dosage : quelques bouffées
  • Ciblage : touche directement les poumons, puis le corps et le cerveau, puis est distribué dans le corps
  • Durée des effets : jusqu’à 2-3h

En ingestion

Lorsque le CBD est ingéré, il passe par les intestins puis est envoyé au foie. Il faut environ 1h à jeun pour en ressentir les effets, ou jusqu’à 3h avec de la nourriture.

Sur le chemin du foie, le CBD interagit avec les récepteurs de l’intestin, de sorte que l’effet du CBD sur, par exemple, des inflammations de l’intestin, sera plus prononcé. Une fois dans le foie, trois enzymes commenceront à modifier le CBD dans un processus appelé «métabolisme de premier passage». L’effet plus durable des aliments infusés au CBD ou des capsules au CBD sera particulièrement adaptés à des affections chroniques.

  • Rapidité d’action : 1 à 2h
  • Dosage : à partir de 5mg, parfois beaucoup plus pour les affections puissantes
  • Ciblage : passe par les intestins puis le foie, puis est distribué dans le corps
  • Durée des effets : jusqu’à 6h

En application topique ou transdermique

Les produits topiques au CBD sont de plus en plus courants. Ils peuvent être utilisés efficacement pour les problèmes cutanés ou articulaires, et ne seront pas absorbés dans la circulation sanguine. La présence de terpènes semble augmenter la perméation cutanée, mais toujours pas assez pour la faire pénétrer dans le sang.

Bien que les produits transdermiques soient appliqués sur la peau, leurs effets sont plus pénétrants que les topiques. Un patch transdermique est conçu pour libérer le CBD dans la circulation sanguine à un rythme constant. L’administration transdermique devrait conférer une expérience quelque peu similaire à l’utilisation sublinguale, bien qu’un patch transdermique puisse être conçu pour fonctionner pendant de plus longues périodes.

  • Rapidité d’action : 15 à 30 minutes
  • Dosage : appliquer généreusement sur la zone
  • Ciblage : en topique, uniquement sur la zone ciblée. En transdermique, passe par les muqueuses puis la circulation sanguine, et est distribué dans tout le corps
  • Durée des effets : de 3 à 6h
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